Abiti Maid of Honor 2012

Per il vostro matrimonio volete che tutto sia perfetto. Ma la pianificazione di un matrimonio è molto stressante e con tante cose da fare, si potrebbe lasciare la selezione di abiti damigella d'onore fino all'ultimo minuto. Ma la scelta e la finalizzazione di una cameriera di abbigliamento onore che è adatto per il vostro ricevimento di nozze e, al tempo stesso trendy e chic richiede un sacco di tempo e fatica. È inoltre necessario garantire che il vestito è lusinghiero e adatta alla forma del corpo della vostra damigella d'onore. E, naturalmente, l'abito deve corrispondere con il resto degli abiti da damigella d'onore. Qui stiamo andando a discutere le ultime tendenze della moda in abiti da damigella d'onore per il 2012 che vi aiuterà a scegliere l'abito perfetto per la vostra damigella d'onore.

Maid of Honor Abiti per il 2012

Disegni e Tendenze

Le ultime tendenze in abiti da damigella d'onore 2012 è abiti corti con una gonna di una linea o un cerchio. Questi sono comodi da indossare e una damigella d'onore può correre e fare i suoi doveri. Hanno uno stile slim fit che sfiora appena le curve e fa apparire una donna elegante e attraente. Se si hanno un matrimonio informale, poi un vestito con una gonna cerchio è giusto. Dopo aver scelto la silhouette della damigella d'onore vestito, è necessario selezionare il colore così come la lunghezza. La lunghezza del vestito può essere qualsiasi cosa, al di sopra del ginocchio, ginocchio a metà polpaccio. Se si tratta di un matrimonio all'aperto, poi un ginocchio vestito funziona a meraviglia. Per un matrimonio più formale, è possibile scegliere un abito lungo a metà polpaccio con raccoglie bella e pieghe. Scegli off-spalla scollature per abiti da damigella d'onore solo se sottile e abbastanza comodo per trasportarlo. In caso contrario, uno scollo a cuore o un collare cinesi sono anche opzioni molto di moda per questa stagione. Abiti con volant e embellisment cristallo alla scollatura sarà anche molto popolare quest'anno.

Colore

Per quanto riguarda il colore è interessato, quest'anno saltare i pastelli a favore di tonalità più chiare. Colori come il tuorlo d'uovo giallo, azzurro, fucsia, oro, pervinca, melanzane, smeraldo e verde acqua funziona bene per gli abiti da damigella d'onore. La cosa migliore di questi colori è che essi contrasto molto bene con il bianco abito da sposa spose e fa risaltare la sposa. E diciamocelo, questo è ciò che ogni sposa vuole che il giorno delle nozze. Invece di optare per una cameriera unico colore del vestito onore, che sembra un po 'una nota e noiosa, si può scegliere un vestito che ha due o tre colori. Un abito in colori complementari sembra davvero mettere insieme e attraente. Scegliere un abito damigella d'onore che ha un colore diverso sul mantello e sulla parte superiore. Se non siete troppo avventuroso, allora si può semplicemente aggiungere un nastro di colore complementare al vestito per dare la damigella d'onore vestire un look moderno e divertente. Ad esempio, un vestito da damigella color verde acqua avrà un aspetto molto attraente con un cioccolato o marrone scuro cintura in tessuto colore o battente.

Tessuti

Questa stagione una tendenza emergente per la pulizia di abiti d'onore 2012 è stampato abiti in tessuti morbidi e flowy. Tradizionalmente le stampe non sono stati considerati sufficientemente formale per abiti da damigella d'onore, ma le regole sono decisamente cambiate da allora. Le nuove stampe, che sono dolce e romantica sono l'ideale per fare vestiti da damigella d'onore di chiffon. Considerare l'utilizzo di stampe acquerellate e le stampe pittoriche, che sono perfetti per aggiungere un po 'di colore e glamour a qualsiasi abito damigella d'onore. Evitare abiti che hanno le stampe geometriche o grandi stampe floreali. È inoltre possibile aggiungere un tessuto stampato come un accento ad un abito da damigella d'onore solida colorata. Questo darà la damigella d'onore vestire un look elegante e contemporaneo. È possibile aggiungere il tessuto stampato come un arco fascia, o alla cintura. Questo è uno dei migliori idee per cameriera plus size di abiti d'onore in quanto rende una persona sembrare sottile e alto. Per le donne mature o più dimensioni, è possibile scegliere abiti da damigella d'onore con le maniche. Tessuti come il raso, taffettà, pizzo, chiffon, georgette e seta dupioni saranno scelte popolari in abiti da damigella d'onore di quest'anno.

Le ultime tendenze di abiti da Maid Of Honor per il 2012

Questo era tutto damigella d'onore vestiti 2012. Tenere tutte queste tendenze attuali in mente, mentre la selezione di un abito per la vostra damigella d'onore. Ricordate che la damigella d'onore devono adempiere agli obblighi molti il ​​giorno delle nozze, in modo da scegliere un vestito che è comodo e alla moda da indossare.

Nota da parte dell'autore di amore pericolosa

Hey So che hai postato un po 'ma ho intenzione di ricominciare.

Un sacco di persone hanno votato per me scrivere di Angel, e un altro mi voleva scrivere con Camryn, Adrian e Angel quindi cosa ho intenzione di fare è combinare entrambe le storie e cercare di non deludere

Ecco un assaggio di cosa aspettarsi.

Sei entrato nella mia vita,

Non sapendo cosa aspettarsi.

La rabbia e l'oscurità che mi ha riempito di paura,

Ma qualcosa che impediva di lasciare me.

Camryn

Ha masticato il suo labbro inferiore preoccupante agonia. Vide Adrian giù per la stanza, il viso brusco con rabbia. '' Se ha fatto qualcosa ad Angel io strappare la testa'', ha ringhiato Camryn fare rabbrividire. Si avvicinò a lui in aggrovigliare la mano nella sua. '' Ho paura'', sussurrò appoggiata nel suo petto.

Lui la avvolse tra le sue braccia cullando il suo'' Non ti preoccupare ci arriveremo la schiena giuro sul mio cuore ci arriveremo la schiena''. Lei lo fissò con la sua ciglia, che veramente voleva credere che era terrorizzata, ma cosa succede se l'estate aveva fatto del male se lei aveva torturato. Lei si strinse in Adrian, aveva bisogno di lui in questo momento perché solo Dio sapeva quello che l'estate stava facendo a angelo.

ANGEL

L'acqua gocciolava sul viso leggermente calmante il dolore che ha fatto venire voglia di piangere. Dove è stato? Si chiedeva dove fosse suo padre, dove era la madre dove era nessuno. La sua visione era un po 'sfocata, mentre cercava di gettare uno sguardo ai suoi dintorni, si sentiva ancora intorpidita dal attaccato lei non mi ricordo cosa è successo. Grugniti di dolore cercava di muovere le mani, ma era incatenato ad una parete come un animale comune. Quale persona malata farebbe questo a lei e più praticamente a lei. Si chiese se poteva strappare dalle cerniere, ma si sentiva paralizzato. '' Papà'' piangeva.

I suoi sensi avvertito l'avvicinarsi dei passi. Una donna alta e snella sbloccato le sbarre che la intrappolati. Camminava in poi si fermò su di lei'' Finalmente sei sveglio'' ha raggiunto il basso e le accarezzò il viso caro angelo''. '' Come fai a sapere il mio nome'' angelo gracchiò. La donna sorrise, poteva vedere i suoi denti aguzzi bianche discese. Le sue zanne erano più lunghi di quanto avesse mai visto. La donna si chinò verso di lei e le sussurrò in un orecchio'' Ho fatto tuo padre quello che è oggi''. Con questo ha spinto un ago nel collo dell'angelo. Angelo si contorceva grugnito cercando di scappare, ma il liquido scorreva nelle sue vene. Poteva sentire il suo cuore battere più lento. Padre, la madre dove sei pensava prima di svenire dal dolore.

E 'solo un po' di quello che ho intenzione, ma non si dispone di un apice presto quando penso a uno Farò in modo che sia il più presto possibile. Spero che vi controlla quando è pronto :)

About Me Ideas

Oggi, le persone sono agganciati a siti di social networking, blog e molti altri siti interattivi su Internet. Come un normale utente di Internet, è necessario aver atterrato su e magari anche rimasto bloccato con la 'About me' idee sezione. Troverete che si esauriscono le idee buone su di me e sono ad una perdita di parole. Se anche voi siete alla ricerca di idee per me, allora è possibile fare riferimento ad alcune citazioni su di me e detti del seguente articolo.

About Me Quotes e Proverbi

Il seguente su di me idee pagina contiene alcune citazioni su di me e detti di personaggi famosi. Se ammirare questi grandi personaggi o vorrebbero usare i loro pensieri per la tua 'su di me' idee sezione, allora continuate a leggere ...

* "Tutti dicono vedo proprio come mia madre. Tutti dicono che sono l'immagine di zia Bee, Tutti dicono che il mio naso è come mio padre, ma io voglio assomigliare a ME!" ~ Dorothy Aldis

* "Amare non è nulla. Essere amati è qualcosa. Per amare ed essere amati è tutto". ~ Proverbio greco

* "Sono egoista, impaziente e un po 'insicuro. Faccio degli errori, io sono fuori controllo e, a volte difficili da gestire. Ma se non mi può gestire nel peggiore dei casi il mio, poi sei sicuro come l'inferno non meritiamo me al mio meglio ". ~ Marilyn Monroe

* "In tre parole posso riassumere tutto ciò che ho imparato sulla vita: si va avanti." ~ Robert Frost

* "Mio padre non mi ha detto come vivere, ha vissuto e fammi vedere che lo faccia". ~ Clarence B.Kelland

* "Mi chiedo ... Ti capita mai di pensare a me? Ti capita mai di pensare a noi? Ti capita mai di pensare a quello usato per essere?" ~ Alicia Brooks Lackey

* "La merda si sente su di me potrebbe essere vero, ma poi di nuovo, potrebbe essere falso come la cagna che ti ha detto". ~ Lyl Wayne

* "Non prendo un giornale, né leggere una al mese, e mi sento infinitamente più felice per questo". ~ Thomas Jefferson

* "La mia vita è stata una grande scherzo grande, una danza che ha camminato una canzone che ha parlato, mi viene da ridere così forte che quasi soffocare quando penso a me stesso". ~ Maya Angelou

* "Quando ho rincorso il denaro, non ho mai avuto abbastanza. Quando ho ottenuto la mia vita su scopo e l'obiettivo di dare di me stesso e tutto ciò che è arrivato nella mia vita, allora ero prospero". ~ Wayne Dyer

* "Non ho mai colpa a me stesso quando non sto colpendo. Ho appena colpa la mazza e se continua così, a cambiare i pipistrelli. Dopo tutto, se so che non è colpa mia che non mi colpisce, come posso arrabbiarmi con me stesso? " ~ Yogi Berra

* La sua mancanza di fede che rende le persone hanno paura di affrontare le sfide, e ho creduto in me ". ~ Muhammad Ali

* "Guardo solo le buone qualità degli uomini. Non essendo impeccabile me, non la pretesa di indagare gli errori degli altri." ~ Mohandas Gandhi

Carino A proposito di idee mi

Se non si desidera utilizzare alcuni pesanti idee su di me, allora si può utilizzare il seguente carino su di me le idee per la tua pagina.

* Sii te stessa perché nessuno è come te.

* Faccio solo quello che voglio. Non si tratta di ciò che si dice, si tratta di me.

* Io sono il tipo di ragazza che scoppiò a ridere in silenzio su qualcosa che è accaduto un anno fa.

* Essere chi siete e dite ciò che si sente perché chi mente non importa e quelli che la materia non mente ~ Dr. Seuss

* Amarmi o odiarmi, io sto ancora risplendere

* In un mondo dove si può essere qualsiasi cosa, essere te stesso.

* Per tutti quelli che non mi piace, va mente sulla materia .... Non ho nulla in contrario. e non importa!

* Quando la gente può camminare lontano da te, lasciarli a piedi. Non cercare di parlare con un'altra persona a rimanere con te, amarti, ti chiama, la cura per voi, venire a vederti, o rimanere attaccato a te. Quando le persone possono andare via, lasciare che camminare. Il tuo destino non è legato a nessuno che ha lasciato.

* A meno che non hai vissuto la mia vita, non mi giudicare perché non lo so, non hanno mai e non saprà mai ogni piccola cosa e dettagli su di me.

* Io voglio essere la ragazza che dà la sua felpa con cappuccio da indossare e coccole accanto a quando il suo freddo, lui sarà quello che arriva dietro di me, avvolge le braccia intorno alla mia vita, mi sorprende off && guardia sussurra Sei bellissima.

* E quando la gente mi chiede, "perché sei così strano?" Non so mai cosa dire. Ma poi ho capito perché sarebbe come 'questo', quando avrei potuto essere come 'ttthhiiisss'?

* Io sono la cura per la vostra dipendenza biondo

* Faccio cosa diavolo voglio.

* Io sono un realista, io sono un romantico, io sono indeciso e che su di esso.

* Odiarmi vinto 'fai abbastanza.

* I giudici non ho mai un libro dalla sua copertina. Io uso il paragrafo sul retro, ci dice che cosa la storia è di circa.

Queste sono alcune idee buone su di me che è possibile utilizzare. Il 'About me' idee pagina sono tutti su chi siete e ciò che senti. Il 'About me' idee sezione è quello di lasciare che la gente che conosci o persone che si desidera conoscerti. Facebook o MySpace sono luoghi di fare amicizia con il giusto tipo di persone. Quindi assicuratevi di utilizzare le linee intelligenti per la vostra 'su di me' e non dare idee sbagliate su di te. Quindi, andare avanti, dare uno sguardo su di te con queste buone su di me idee e modi di dire.

Come fare un Zaino

Zaini sono una scelta popolare per portare le proprie cose indipendentemente dal fatto che sei uno studente o un frequentatore ufficio o un viaggiatore. Ciò che separa zaini da altre borse è il loro funky, sguardo intelligente, per non parlare della comodità che forniscono all'utente. Si può semplicemente mettere in uno zaino sulle spalle e andare in giro ovunque, sia nelle strade cittadine trafficate o in una giungla lontana come un viaggiatore, senza un pensiero al mondo. Inoltre, con gli zaini, le mani sono assolutamente liberi di fare qualsiasi cosa! Quindi, se si stanno portando un sacco di cose con voi, zaini sono la scelta ideale.

Quando si tratta di zaini, o li si può acquistare dal mercato o si può anche rendere il vostro zaino proprio a casa. E 'semplice, facile e richiede solo circa un'ora per completare l'intero processo di rendere zaini a casa. Quindi, per tutti coloro che vogliono sapere come fare uno zaino, qui di seguito sono riportati alcuni suggerimenti utili sullo stesso.

Consigli per effettuare una Backpack

Per fare uno zaino, i materiali che vengono richiesti sono un tessuto, corda, anelli a D, macchina da cucire e l'involucro. La cosa più importante da considerare quando si effettua uno zaino è il tessuto. Il tessuto deve essere forte e stabile in modo che possa contenere oggetti pesanti e ultimo per lungo tempo. È possibile scegliere tra tessuti come velluto e denim. Se vuoi sapere come fare uno zaino di jeans, poi vorrei suggerire che si acquista un nuovo tessuto denim, invece di strappare i vostri vecchi jeans per fare un. Per effettuare una di medie dimensioni si zaino sarà bisogno di circa mezzo metro di tessuto e potrebbe non essere in grado di ottenere un panno molto dai tuoi jeans.

Se si vuole fare zaino escursioni a piedi o si vuole fare zaino bambini, assicurarsi che le cinghie sono ampie e abbastanza forte per essere indossato comodamente. Quindi, attenzione nella scelta del materiale cordoncino. Idealmente, il diametro del cordoncino non deve essere inferiore a un quarto di pollice.

Con il tessuto e il cordoncino sul posto, è tutto pronto per iniziare con la parte di cucitura. Se sai come cucire, fai da te, altrimenti si può prendere l'aiuto di tua madre o un amico che lo sa. Prendete il tessuto e piegarlo a metà. Ricordate che uno zaino è sempre cucita dentro e fuori in modo da tenere fuori il lato rovescio del tessuto. Poi, prendere un pezzo fuori dello stesso tessuto che si sta utilizzando e fare loop per gli anelli D. Quando saranno pronti, tenerli tra il tessuto ripiegato e cucito inizio. Cucire lo zaino da tre lati, lasciando aperto il lato superiore. Fissare l'involucro e l'anello D passanti correttamente in modo che non vengono fuori. Un buon modo per evitare questo rischio è di utilizzare un "punto dritto" mentre cuci.

Quando la parte cucitura è finita, capovolgere lo zaino per rivelare il lato diritto del tessuto. Ora, l'ultimo passo e il più importante nella query, "come fare uno zaino?" viene, vale a dire cording. Il modo giusto di cordonatura è partire da un'estremità della parte frontale del cassone all'estremità opposta e poi verso la parte posteriore della carcassa. Quindi, si può iniziare con la messa il cavo nella parte sinistra del corpo anteriore, poi passare sul lato destro. Successivamente, si prende il cavo dal lato destro della parte frontale del cassone sul lato destro della parte posteriore dell'involucro e quindi al lato sinistro della schiena involucro. Alla fine, prendete un'estremità del cavo per l'anello D sulla destra e si legano saldamente facendo nodi. Ripetere la stessa procedura della condo sul lato opposto e termina con legare il cordone all'anello D sul lato sinistro.

Speriamo che ora sapete come fare uno zaino a casa. Un ultimo consiglio prima di firmare - Quando hai finito con fare uno zaino, al fine di personalizzare e abbellire esso, si può aggiungere una o poche nastri adesivi sulla parte esterna. In bocca al lupo!

Perché New York, chiamato "The Big Apple"?

Se sei un uomo ambizioso singolo, sapete dove si dovrebbe essere - New York. E 'il fulcro delle attività economiche e le donne single sono più numerosi dei loro colleghi maschi! Piuttosto una combinazione. E c'è molto di più alla città, affettuosamente denominato "la grande mela". Potrete cenare presso alcuni dei ristoranti più belli del mondo qui che stuzzicare le vostre papille gustative, vivono più bello lo stile di vita, l'esperienza una delle migliori vite notturne ed essere il primo ad adottare le più recenti innovazioni. Le persone che non vivono a New York, visitarla come turisti a mordere la loro parte della mela, perché questa città ha molto da offrire. New York ti innamorare di grattacieli dal design pulito e culture diverse con più di 800 lingue parlate in città, flagship store di ogni marchio di moda, Broadway, monumenti storici e la sua industria dell'intrattenimento. Tutto detto e fatto per la gloria di questa città, sapete perché New York è chiamata "la grande mela"? Da molto tempo, le persone si sono chiesti e sono venuto con alcune davvero bizzarre teorie. Tuttavia, il quadro reale è stato portato alla luce da due etimologisti di Missouri University of Science and Technology, Barry Popik e Gerald Cohen, dopo 20 anni di ricerche approfondite. Facciamo conoscere le loro scoperte.

Perché New York, chiamato "The Big Apple"?

Secondo la ricerca, la prima citazione di New York come "la grande mela" si possono trovare nel libro Il Viandante a New York scritto nel 1909 da Edward Martin, però, il riferimento sembra piuttosto metaforico. Tale era anche l'opinione condivisa da entrambi gli etimologisti e la Random House Dictionary of Slang americano. Citando la dichiarazione dal libro che fa riferimento a New York come "la grande mela";

"Kansas è in grado di vedere a New York una città avida .... Si tende a pensare che la grande mela ottiene una quota sproporzionata di linfa nazionale".

Più tardi, il 18 febbraio 1924, un giornalista sportivo per New York Morning Telegraph, John 'Jack' FitzGerald, ha scritto un articolo intitolato "Around the Big Apple". Egli scrisse, "The Big Apple. Il sogno di ogni ragazzo che abbia mai gettato una gamba nel corso di un purosangue e l'obiettivo di tutti i cavalieri. C'è un solo Big Apple. Questo è New York". Questa era la seconda citazione del termine "la grande mela", come si riferiva ai corsi di corsa a New York, che è successo di essere il migliore del loro tempo. In realtà, ha imparato da questo riferimento fantini New Orleans ', di origine afro-americano, che sognano di correre sui nuovi campi di regata New York, perché le mele o premi conferiti ai vincitori erano grandi e molto generoso in queste gare. Pochi anni dopo, nel 1930, i musicisti jazz di New York cominciò a chiamare "la grande mela", rendendo il termine più frequente in uso. Nel mondo dello spettacolo, New York era il posto più ambito e che è dove tutti gli artisti sognato di essere. C'era un famoso locale notturno Harlem chiamato "The Big Apple", che suonava jazz. Il pubblico di questi spettacoli era il più grande e sofisticato. Avere un concerto nella "Grande Mela" significava che ti sentiresti di essere notato ed apprezzato in un grande mercato, che si traduce in una strada resoconto di fama. In effetti, se si può sapere, è stato spesso detto, "Ci sono molte mele sull'albero, ma solo una Grande Mela". Questo ulteriore conferma i risultati. Devo anche sottolineare qui che una forma di danza popolare a New York, che divenne popolare in sale da ballo di Harlem nel 1930, è stato anche nominato "The Big Apple". Così, il termine "grande mela" divenne ben presto un toponimo per New York.

Tuttavia, è stato nel 1971 che questo nome è stato ufficialmente accettato per New York nella sua campagna turismo. La città aveva cominciato a perdere la sua gloria e stava diventando famoso per i crescenti tassi di criminalità, rivolte, scioperi e blackout. La campagna è avvalsa di mele rosse per proiettare l'immagine di una città solare e allegra e attrarre più turisti in città. Volontari per la campagna sarebbe distribuire le mele ai turisti. Questa campagna di successo è stato progettato dal New York Convention and Visitors Bureau e riscosso un enorme successo. Da allora, il termine "grande mela" è associata a New York e ogni anno, circa 46 milioni di turisti arrivano in città, spendendo fino a $ 28 miliardi. Nel 1997, il 54 West Street e Broadway sono stati rinominati come "The Corner Big Apple", il luogo di residenza John Fitzgerald, dopo la sua morte per onorare il suo contributo al toponimo della città.

Rumors su "The Big Apple"

Ci sono state voci in giro sul perchè New York è chiamata "la grande mela". Uno di loro ha affermato che una volta c'era una ruffiana francese di nome Eve Claudine de Saint-vremond, che gestiva un bordello popolare a New York nel 19 ° secolo e le donne che lavorano per lei erano conosciuti come mele di Eva. Quindi, la città è stata denominata "grande mela". Un'altra voce attribuisce il numero di meli in città come la ragione per New York viene chiamata "la grande mela". Secondo una voce terza, se i porti di New York sono visti dall'alto, si assomigliano la forma di una mela e, di conseguenza, il nome. Tuttavia, le voci saranno voci e questi erano una fallacia assoluta. Inoltre, questo nome alternativo di New York non è correlato a una torta di mele, un albero di mele o la Bibbia.

Lo sapevate? New York era la capitale degli Stati Uniti d'America, tra il 1785 al 1790, ed è attualmente la città più grande. Ci sono tante cose da fare a New York. New York è la terra delle opportunità. Ci sono circa 800.000 imprese che operano nella stessa città! E 'la città che non dorme mai. I ♥ NYC!

Scacchi di apertura Moves

Chess è un gioco cerebrale stimolante tra due giocatori sui lati opposti di una scheda con 64 caselle di colore alternato bianco e nero. Ogni giocatore controlla un esercito di 16 pezzi che comprende: 1 Re, 1 regina, 2 torri, 2 vescovi, 2 cavalieri, e 8 pedoni. Le due parti su cui sono posizionati gli eserciti sono indicati con le lettere (ah) e gli altri due lati sono indicati con numeri (1-8). Lo scopo ultimo del gioco è dare scacco matto al re, seguendo regole fondamentali del gioco degli scacchi e le tecniche di scacchi diverse. Impostazione della scacchiera, valutando le posizioni di scacchi, gli obiettivi di fissaggio sono alcune strategie di scacchi che devono considerare prima di giocare la partita. Ma soprattutto questi, a partire con le migliori mosse di apertura scacchi aiuta a mobilitare i pezzi per le piazze più utili, dove avranno il massimo impatto sul gioco.

Migliori mosse di apertura a scacchi

Dal momento che le prime mosse di una partita a scacchi o mosse di apertura sono estremamente importanti e dovrebbero essere presi con attenzione, qui ci sono alcune strategie comuni di scacchi per principianti che sono altamente efficaci e farà vincere la partita molto più facile.

Mosse di apertura per l'apertura Ruy Lopez

La mossa Ruy Lopez prende il nome da un prete spagnolo che ha introdotto questa mossa nel 1561. Si è considerato una delle mosse scacchi più popolari, che possono essere usati a tutti i livelli del gioco. La sua posizione iniziale è di 1. e4, e5, 2. NF3, Cc6 e 3. Bb5, in cui bianco crea un perno del d-pedone o il Cavaliere e gli attacchi durante il tentativo di castello. Poi si concentra la pressione sul nero e pedone e si prepara per un pedone in d4. In risposta, il nero risponderà con a6 e attaccano il vescovo bianco, come risultato bianco sarà necessario eseguire il backup o di scambio pezzi.

Mosse di apertura per l'apertura Piano Giuoco

Il movimento parte a 1. e4 e5, 2. Nf3 Cc6, 3. Bc4 Ac5 in cui il bianco prevede un attacco silenzioso e inaspettato il vescovo nero. Conosciuto anche come una partita tranquilla, in questo l'avversario gioca d3 dopo si avvia o si giocherà b4 offrendo un pedone in cambio del potente centro.

Mosse di apertura per la Difesa Siciliana

Questo è più potente mossa di difesa nero in cui si gioca e4. Quando il bianco gioca c5, nero difendere per il centro e l'attacco d4. Come risultato, una posizione asimmetrica viene formato che può portare a molti posizioni complicate, quindi questa mossa dovrebbe essere usato dagli esperti del gioco. In questo qualsiasi lato può vincere, quindi entrambi i giocatori devono stare attenti.

Mosse di apertura per la difesa olandese

Questa mossa è più facile da imparare e inizia come 1. d5 f5. Si è considerato un gioco aggressivo contatore nero in cui si muove verso il lato di Re. bianca, con l'obiettivo di schiacciamento del bianco. Anche se è una buona mossa, il nero indebolisce le difese e non aiuta a sviluppare pezzi.

Mosse di apertura per The Caro-Kann Difesa

Il movimento parte a 1. e4 c6 in cui d5 è disposto a sfidare il pedone bianco e4. Si tratta di una mossa solida in cui il nero evita di bloccare il suo vescovo, il re, ma deve giocare c5 ossia bianco nero permetterà di controllare il centro, mentre si cerca di ottenere un pedone in d5. La sequenza va come 1. e4 c6, 2. d4 d5, 3. Nc3 dxe4 in cui il nero elimina le pedine bianche centrali e sviluppa i propri pezzi.

Per i principianti o persone nuove al gioco, queste mosse sembrerebbe essere intimidatorio. Per utilizzare al meglio queste mosse, sarà necessario imparare a giocare a scacchi proficuamente. A tal fine, si può optare per subire lezioni di scacchi, che vi insegnerà più solo le basi del gioco. Dal momento che questi comuni mosse di apertura degli scacchi sono il tempo testato e dimostrato di avere successo, mastering li accrescerà la fiducia nelle prime fasi del gioco. Sono le migliori mosse di apertura per gli scacchi che dà una migliore protezione del re, il controllo su un'area della scheda (in particolare al centro), maggiore mobilità per i pezzi, ed eventualmente la possibilità di catturare pedine e pezzi opposti.

Gli aspiranti Robber Picks errato Uomo Anziano, viene preso a pugni

Con Anastacia Mott Austin

Bill Barnes, 72, un fabbro in pensione, era in un negozio in Comstock, Michigan, la scorsa settimana per acquistare un $ 2 scratch-off biglietto. Mentre si trovava nel negozio di graffiare il suo biglietto, si sentiva uno slittamento mano in tasca che conteneva 300 dollari che aveva appena ritirato dalla banca.

Quando ha sentito la mano in tasca, lui istintivamente afferrò il polso del ladro s con la mano sinistra, e pugni ripetutamente con la destra. All'insaputa l'aspirante ladro, Barnes è un ex-marine, nonché un ex pugile Golden Glove.

"Sapevo che stava andando per i miei soldi, quindi ho solo girato e ha cominciato a colpirlo", ha detto Barnes al The Grand Rapids Press in un'intervista Martedì. "Credo che pensava che io fossi un bersaglio facile."

Immagino che pensato male. Barnes era un runner-up in vari concorsi Golden Glove pugilato prima di arruolarsi nei Marines nel 1956. I riflessi apprese in entrambe le aree lo serviva bene. "Ho agito d'istinto", ha detto ai giornalisti Barnes.

Quando il gestore del negozio, Bill Dutcher, visto Barnes scalpiccio con il ladro, correva intorno al bancone per aiutare. I tre uomini hanno lottato per un attimo prima di Barnes e Dutcher spinto l'uomo a terra e chiamato la polizia.

Il ladro ha accusato, Jesse Daniel Rae, apparentemente finito peggio per usura. "C'era sangue dappertutto", un altro manager del negozio ha detto ai giornalisti.

Rae, 27 anni, è stato preso in custodia al posto di $ 15.000 cauzione e chiamati in giudizio Lunedi su un conteggio di rapina armata, un reato che avrebbe potuto guadagnare fino a 15 anni di carcere.

La scratch-off biglietto acquistato Barnes si è rivelata un vero disastro. Ma sente che è uscito in anticipo quando ha schivato l'aspirante rapinatore e si è conclusa senza un graffio se stesso.

Barnes ha detto ai giornalisti aveva più paura di quello che sua moglie avrebbe detto che se sarei arrivato a casa, senza il denaro. "I wouldn t voglio mia moglie a darmi inferno per lettin quel ragazzo riavere i miei soldi."

Cose divertenti da fare quando ti annoi

Se un pisolino, o fare aeroplanini di carta non contribuire a ridurre la sensazione di assoluta inutile che continuo a ricevere, allora probabilmente avete bisogno di alcune cose divertenti da fare quando ti annoi. Per ware la noia quando si sta seduti in una classe dove l'insegnante non ha mostrato verso l'alto o in casa quando ci sono interruzioni di corrente è possibile pensare qualcosa di divertente ed eccitante da fare. Se non puoi venire con alcune idee per ammazzare il tempo, lasciatevi aiutare. Scorrere verso il basso sapere alcune cose folli, ma divertenti da fare quando ti annoi.

Cose divertenti da fare a scuola

Come ho detto prima, se si dispone di una classe libera e ognuno sta facendo le loro cose, venire con qualcosa di pazzesco. Qui ci sono alcune cose divertenti da fare quando siete annoiati a scuola. Altro su cose divertenti da fare con gli amici quando si è annoiati.

* Parla con un accento.

* Quando qualcuno ti fa una domanda, risponderà in una lingua diversa.

* Disegnare personaggi dei cartoni animati dei vostri compagni di classe e professori.

* Fare un piano su come conquistare il mondo.

* Fate finta di soffocare e quando la gente viene ad aiutare, agire come ti stanno strangolamento.

* Comportarti come se fossi ubriaco e ondeggiano mentre si cammina.

* Ripetere alcune linee dei tuoi film preferiti.

* Fingere di essere una spia sotto copertura e fare domande strane ai vostri compagni di classe.

* Tenere ridere in un modo stupido per alcuna ragione per rendere il vostro ridere compagni di classe.

* Rendere rumori strani animali può essere una delle cose divertenti da fare quando siete annoiati con un amico.

* Beat Box su frasi di chiunque.

* Whistle le cose casuali.

* Giocare a calcio carta con i tuoi amici.

* Cercate di rima le ultime parole di frasi di tutti.

* Imitare sia attori o uno dei suoi insegnanti.

Questi possono essere delle cose davvero divertenti da fare quando ti annoi in classe. È inoltre possibile leggere cose divertenti da fare quando ti annoi a casa, quindi dare un'occhiata. Altro su cose divertenti da fare famiglia.

Cose divertenti da fare a casa

Quando sei a casa, tutta sola e non hanno nulla a che fare, si può provare alcune delle cose divertenti da fare quando ti annoi. Altro su cose divertenti da fare a casa.

* Scopri i luoghi infestati nella tua città su Internet e dire alla gente su di esso.

* Cuocere le ricette più strane.

* Imparare a legare i nodi di un marinaio.

* Volare un aquilone nel vostro giardino.

* Google si sapeva tutti al liceo.

* Mimetizzati in abiti tuo nonno e di agire come sei vecchio.

* Creazione di una fortezza con alcune lenzuola e cuscini.

* Se avete un vecchio strumento, provare a riparare o pulire.

* Fare una calda tazza di cappuccino e ciliegina sulla torta con un po 'di sciroppo di cioccolato yummy.

* Regalati una manicure o una pedicure.

* Bagno al vostro cane e pulire lui / lei bene.

* Ferro tutti i vostri vestiti.

* Leggere un libro ad alta voce romantica a te stesso con le espressioni e il carattere.

* Provare a sbucciare una banana con i piedi.

* Decorare magliette bianche.

* Vai giardinaggio nel vostro cortile.

* Fix un'amaca nel tuo giardino e usarlo.

* Fai la tua proprio gelato e finirlo prima che qualcuno torna a casa.

* Soffiare bolle. Si può anche insegnare ai bambini come soffiare bolle. Questo potrebbe essere una di quelle cose divertenti da fare quando si è annoiati, per i bambini.

* È possibile effettuare burattini e preparare uno spettacolo di marionette.

* Dipingi la tua camera da letto con un nuovo colore.

* Una delle cose divertenti da fare quando si è annoiati di notte è guardare i film di paura per tutta la notte. Altro su cose divertenti da fare durante la notte.

Cose divertenti da fare sul lavoro

Il lavoro potrebbe essere un altro posto quando hai finito con le assegnazioni della vostra giornata e in attesa del giorno per superare. Beh, si può leggere per le seguenti cose divertenti da fare quando ti annoi al lavoro.

* Crank un po 'di musica quando tutti intorno a te è tranquillo.

* Gioca scherzi con la fotocopiatrice o scanner.

* Creare una 'Hall of Fame' galleria fotografica con tutti i personaggi famosi al lavoro.

* Piano per il weekend.

* "Accidentalmente" staccare l'allarme antincendio.

* Gioca giochi online.

* Mangia qualcosa e un forte rumore sgranocchiare.

* Controlla il tuo account Facebook.

* Cercare un nuovo lavoro!

* Daydream di andare in vacanza lunghi e non tornare mai più a lavorare.

Non erano queste alcune cose davvero pazzesche, ma divertente da fare quando ti annoi? Beh, puoi venire con alcune delle vostre idee troppo e fateci sapere se avete utilizzato alcune di queste.

Sollevamento pesi routine

Abbiamo sempre desiderano che le cose accadano ... aspettare che accada ... ma non hanno mai accadere. Perché? Perché noi esseri umani hanno la tendenza ad aspettare, difficilmente hanno la forza di volontà per far funzionare le cose e il modo in cui vogliamo lavorare. (Ironico ma vero!) Allo stesso modo, vogliamo alto rango sul misuratore fitness, ma non riescono a seguire i passaggi che dovrebbero essere intraprese per raggiungere l'obiettivo. Se si vuole costruire massa muscolare, ostentano una figura invidiabile o avere abs cesellati, una routine di pesi coerente ed efficace è la via migliore per raggiungere i vostri obiettivi rispettivi.

Routine di sollevamento pesi per principianti

Routine di pesi non può essere uguale per tutti. L'abitato è diverso e le nostre priorità variare anche notevolmente. Uno ha bisogno di seguire una routine rigorosamente, senza scuse. Disciplina e messa a fuoco è l'apparecchiatura chiave per raggiungere l'obiettivo che avete desiderato per. Un calendario deve essere formulata, non può permettersi di decidere un bel giorno per colpire il tapis roulant. Un approccio informale è un NO grande quando si tratta di lavorare fuori. Tuttavia, sollevamento pesi non è l'unico fattore che è essenziale, la dieta e il riposo sono troppo elevato potere d'acquisto che ti aiutano a scolpire il vostro corpo nel modo desiderato. Quando una buona dieta è accoppiato con un programma di sollevamento pesi buono, il prodotto è un grande corpo cercando.

I principianti non riescono a capire che una dieta ben bilanciata e nutriente con una buona quantità di riposo insieme con sessioni di sollevamento pesi si apre la strada giusta. Senza sufficiente riposo e una dieta solida, allenamento con i pesi è un mero spreco di tempo ed energia. Un programma di sollevamento pesi principianti è riuscito a condizione che sia mantenuto semplice per le prime settimane. E 'meglio concentrarsi su un esercizio di routine alcune dedicate a specifiche parti del corpo piuttosto che sforzare l'intero sistema e di lavoro fuori. Una revisione graduale di esercizio di routine dopo sette-otto settimane è perfetto. Appropriato esercizio deve essere effettuata in conformità con i gruppi muscolari presi in considerazione.

Routine di pesi per le donne

Ci sono alcuni miti collegati al sollevamento pesi e le donne. 'Le donne e il sollevamento pesi! Come? ' La prima impressione che si potrebbe avere raccolto quando le donne e il sollevamento pesi si fondono in un comunicato, è una donna ingombrante con i muscoli d'increspatura che la fa apparire tutti i macho e virile. Beh, sollevamento pesi non fa una donna guardare virile, non la rende meno flessibile e guardare ingombranti. Un altro concetto molto popolare che frequenta il mio orecchio molto spesso è che dopo aver smesso di esercizio, i muscoli costruiti si trasformano in grasso. È necessario comprendere che il muscolo e grasso sono due entità diverse del corpo. Non si può trasformare nell'altro. Tuttavia a volte, quando si smette di sollevamento pesi e la formazione, l'altra componente importante, che è una dieta solida, vale anche per un lancio. Questo porta a cattive abitudini alimentari, con conseguente ulteriore perdita di muscolo e un rapido guadagno grasso. Così, più muscoli non ti fanno sembrare grassa o grande, ti danno un aspetto tonico e attraente.

Tonificante allenamenti per le donne dovrebbero includere la formazione tutto il corpo, ma in alcune parti, cioè, gambe, spalle, schiena, addominali, bicipiti e tricipiti. Se si cerca di esercitare tutte le parti del corpo in una sola volta, potrebbe provocare un burnout. Nel corso di formazione potrebbe anche prendere un tributo sul modello di sonno e livelli di intensità. Ci sono esercizi di concentrazione e composto che bisogna eseguire. Il primo è dove si stanno concentrando solo su una parte del corpo e portando avanti con gli allenamenti, per esempio, roteare i polsi, mentre, nel secondo, si usa alcuni muscoli diversi confezionati in un esercizio, per esempio, l'ubicazione sulla sedia e piegatura e toccare i piedi. Routine di sollevamento pesi per le donne coinvolgono composto ed esercizi di concentrazione. È necessario selezionare uno o due esercizi per ogni gruppo muscolare.

Giorno 1

Petto

* Banco pressa

* Incline press

* Dumbbell mosche

* Torace macchina fly

Tricipiti

Tricipiti * Push down

* Un braccio estensioni tricipiti con manubri

* Lying estensioni tricipiti

* Distensione su panca con presa stretta

* Tricipiti macchina

Giorno 2

Rompere

Giorno 3

Gambe

* Squat

* Leg press

* Macchina gambe con un movimento accovacciato

* Leg curl

* I Leg estensioni

Spalle

* Stampa militare

* Dumbbell stampa

* Side laterali

* Front dumbbell solleva

4 ° giorno

Rompere

5 ° giorno

Indietro

* Pull up

* I Pull down

* Bent oltre le righe

* Un braccio dumbbell righe

* Cavo bar tirare downs

Bicipite

* I riccioli con bilanciere

* I curl con manubri

* I riccioli Preacher

* Macchina riccioli

* Cavo riccioli

Routine di sollevamento pesi per gli uomini

Per quanto riguarda gli allenamenti di sollevamento per gli uomini sono preoccupati, avrebbero sempre preferito lavorare con i pesi pesanti. Allenamento con i pesi intenso con alcuni esercizi di cardiovascolare su un paio di giorni è un must in allenamento di routine di un uomo. Per gli uomini, le routine di esercizi composti operare in loro favore. Divari allungata tra ripetizioni o insiemi deve essere accuratamente evitato. Pesi gli allenamenti per gli uomini sono due tipi di allenamento, che è il normale o l'allenamento quotidiano e il piano di allenamento tre giorni.

Allenamento regolare o giornaliero per gli uomini e per i principianti dovrebbero iniziare con corsa e jogging, che serve per essere un esercizio di riscaldamento. Da 3 a 4 gruppi da 8 a 10 ripetizioni è un must. Per i principianti, è necessario scegliere uno o due degli esercizi per ogni gruppo muscolare.

Giorno 1

Petto

Ciò comporta:

* Bench press

* Torace pressa

* Dumbbell stampa

* Peck deck macchina

Giorno 2

Spalle

Gli esercizi che avete bisogno di indulgere in sono:

* Spalla stampa

* Seduto manubri Press

* Laterale e frontale Sollevamenti laterali delle braccia

Giorno 3

Bicipite

Questo renderà le braccia guardare tonica. Esercizi che avete bisogno di indulgere in sono:

* I Hammer Curls

* I bicipiti Curls

* I Preacher Curls

* I curl con manubri

4 ° giorno

Tricipiti

* Tricipiti Press

* I manubri Tricipiti Estensioni

* Lying Estensioni con bilanciere

* Tricipiti tangenti manubri.

5 ° giorno

Leg allenamento

* I Hack Squat

* Sit Ups

* Calf Alza

Giorno 6

Indietro allenamenti

* Pull Ups

* 1 Arm Row Dumbbell

* Seduta righe Pulley

* Lat Pull down

7 ° giorno

Rompere

La Routine Workout Three Day implica la valutazione di tre giorni della settimana e dedicando il set di giorni per i rispettivi esercizi. Per cominciare, si potrebbe scegliere un Lunedi o Martedì. Se si inizia vostro programma di allenamento da Martedì, è necessario includere Giovedi e Sabato, come gli altri due giorni di allenamento.

* Martedì scorso si potrebbe iniziare con un esercizio di riscaldamento e poi passare al petto e alla spalla allenamenti.

* Giovedi 'si poteva indulgere in avanti e sessioni di allenamento delle gambe.

* Sabato, è possibile eseguire gli esercizi braccia, i bicipiti e tricipiti allenamento.

Sollevamento pesi routine per costruire i muscoli è un importante incentivo e un fattore motivante per i principianti, uomini e donne. Allenamenti regolari consentono di rimanere in forma e gioca un ruolo vitale nel migliorare il tuo aspetto. Quindi, andare avanti con entusiasmo - avete la vostra routine di sollevamento pesi a vostra completa disposizione. I lavori per il vostro desiderio, seminare nei vostri sforzi e mieterà un bel corpo.

Sono incinta - Sì o No

State programmando un bambino? Se a tutto si sta progettando per la gravidanza, è necessario conoscere i primi sintomi della gravidanza che può essere facilmente notato quando finalmente concepire. Ci sono alcuni tipici segni precoci di gravidanza che sono vissute da tutti. Naturalmente, ci sono eccezioni ad ogni regola. Ma normalmente, questi segni e sintomi può aiutare a ottenere una risposta alla tua domanda ha confermato 'sono io incinta sì o no' prima ancora che il check-out eseguendo un test di gravidanza a casa. Quindi, ecco un 'io sono incinta checklist', per sapere se sei incinta o no. Ricordate, non è necessario che tutte le donne manifestano questi sintomi della gravidanza.

Sintomi gravidanza: sì o no

Basta rispondere alla seguente 'sono io questionario incinta', se le risposte massime sono 'sì', allora ci sono possibilità luminose che tu sia incinta.

Sei stato sessualmente attivo: Se 'sì' allora hai buone possibilità di rimanere incinta in questo ciclo. (Spero che tu sappia che nessun metodo di controllo delle nascite è affidabile al 100%.)

Stai vivendo la tenerezza del seno:? Tenerezza del seno si dice che sia uno dei primi segni della gravidanza. A causa dei cambiamenti ormonali che avvengono nel corpo, si può verificare seni gonfi che causano il dolore quando viene toccato. Allo stesso modo, è possibile notare che la zona pigmentata intorno ai capezzoli (areola) è diventata più scura ed è cresciuta di dimensioni maggiori.

Stai vivendo più dolori e dolori: i sintomi della gravidanza I primi includono anche le gambe mal di testa, mal di schiena e doloranti.

Stai vivendo la malattia di mattina: nausea mattutina può essere notato anche prima del periodo perso. Nausea e vomito al mattino presto o anche per tutta la giornata è un segno sicuro di gravidanza.

Stai vivendo sbalzi d'umore: Pensate che siete più stressati, depressi o più emotivo del solito? Swinging stati d'animo è uno dei segni comuni di essere incinta. Si può sentire infastidito, irritato o depresso senza alcun motivo. I cambiamenti ormonali nel corpo sono responsabili di sbalzi d'umore.

Stai vivendo una forte sensazione di mangiare qualsiasi cibo specifico:? 'Voglie di cibo' o un forte sentimento di mangiare un determinato alimento è un segno precoce di gravidanza. Non siate sorpresi se avete voglia di mangiare che il prodotto alimentare che non ti sarebbe piaciuto prima. Oppure si può anche diventare avverso a certi tipi di alimenti che forse sono stati tra i tuoi preferiti in precedenza. Lo stesso principio si applica a certi tipi di odore. Questo tipo di cambiamento di appetito è un segno precoce di gravidanza.

Stai visitando il bagno di frequente: Se si stanno facendo frequenti viaggi al bagno o se si sveglia nel mezzo della notte per urinare, allora questo può essere considerato come uno dei primi segni della gravidanza.

Vi sentite stanchi tutto il tempo: Aumento dei livelli ormonali porta spesso alla sensazione di stanchezza. I cambiamenti insoliti che si svolgono all'interno del vostro corpo può farti soffrire di stanchezza, anche se non hanno fatto granché a sentirsi stanco.

Il citato 'sono io in gravidanza i primi segni' vi aiuterà a individuare la gravidanza anche prima manca periodo. Anche se i segni di cui sopra di checklist gravidanza sono abbastanza comuni, non si può contare completamente su questo 'am I test incinta', perché ci sono state molte donne che non hanno mai sperimentato uno qualsiasi di questi sintomi e avuto modo di conoscere la gravidanza solo quando hanno perso i loro periodi . Così, anche se si notano sintomi e se si sospetta che lei è incinta, solo ottenere una gravidanza casa kit di prova che sicuramente vi aiuterà a capire se sei davvero incinta.

Questo era tutto rispondere al nervo distruggendo domanda: 'Sono incinta sì o no?'. Un test di gravidanza e una visita dal medico per controllare i livelli di hCG è spesso il modo migliore e più affidabile per scoprire se siete veramente incinta o no.

Fonti di vitamina E

Ci sono molte vitamine essenziali che sono richiesti dal corpo per il corretto funzionamento. Un tale vitamina importante è vitamina E. La vitamina E aiuta nella lotta contro i radicali liberi nel corpo, poiché è un antiossidante. Questi radicali liberi possono causare problemi nelle cellule, tessuti e organi. La vitamina E aiuta anche nella formazione dei globuli rossi e aiuta il corpo di utilizzare vitamina K. Altri vantaggi della vitamina E sono prevenzione del cancro al seno, morbo di Parkinson e l'artrite reumatoide. Uno dei migliori fonti di vitamina E è una dieta equilibrata, che soddisfano i requisiti volontà del corpo di questa importante vitamina. Diamo uno sguardo ad alcune fonti di vitamina alimentari.

Le fonti alimentari di vitamina E

Ci sono una moltitudine di alimenti che sono ricchi di vitamina E. Per un corpo sano e la pelle luminosa, la vitamina E devono essere inclusi tutti i giorni nei pasti. Ci sono molti prodotti alimentari, a parte i normali alimenti, come cereali per la colazione fortificato, maionese, burro di arachidi e patatine senza sale che sono una ricca fonte di vitamina E. Riportate di seguito sono alcuni alimenti ad alto contenuto di vitamina E che sono anche fonte di altre vitamine.

Erbe e Spezie

Quanti di noi sono consapevoli che le erbe e le spezie che usiamo nel nostro cibo quotidiano sono buone fonti di vitamina E? Beh, può essere sorprendente, ma è un fatto. Erbe aromatiche come origano, zenzero, salvia, pepe di cayenna, prezzemolo e timo contengono vitamina E in loro. Spezie che possono essere inclusi in questa categoria sono il cumino, cannella, chiodi di garofano, peperoncino in polvere, ecc Secondo la ricerca, paprika ha la più grande quantità di vitamina E e l'aggiunta di 1 grammo di questa spezia nel cibo in grado di fornire fino al 42 per cento dei vitamina E nella dose giornaliera raccomandata.

Frutta

I frutti sono fonti naturali di vitamina E. Frutti come papaia e mango sono ricchi di vitamina E, mentre altri frutti, come melograno, pesche e lamponi guaiave hanno lievi tracce di vitamina E in loro. Quindi, non ci sono opzioni molto per le persone che stanno cercando per i frutti che sono ricchi di vitamina E. Cranberries anche alcune quantità di vitamina E e sono promotori di buona salute.

Noci e semi

Noci e semi sono anche nella lista delle fonti di vitamina E. Le mandorle sono le migliori fonti di vitamina E e anche aiutare a rafforzare i livelli energetici. Altre frutta a guscio come nocciole e arachidi sono ricche fonti di vitamina E. I semi, come semi di senape, semi di lino, semi di papavero e semi di cumino contengono quantità elevate di vitamina E. L'olio estratto da questi semi contengono anche questa vitamina sano. Integrare queste noci e semi nella vostra dieta andranno ad arricchire il corpo e vi darò un cuore sano.

Verdure

Molte verdure come pomodori, cime di rapa, bietole, spinaci e altre verdure a foglia verde scuro, sono anche ottime fonti di vitamina E. I pomodori che sono ricchi anche in cima alla lista delle verdure ricche di nutrienti vitamina E. Altre verdure antiossidanti che sono potenze di vitamina E sono broccoli, carote, patate dolci, asparagi, cavolini di Bruxelles e zucca. Questi vegetali consumati crudi o bolliti sono anche buoni per l', vista ossa e denti.

I cereali integrali

Altri alimenti che contengono vitamina E sono i cereali integrali come la crusca di frumento, avena, miglio, frumento integrale, riso integrale e orzo. Germe di grano è particolarmente carico di questo nutriente essenziale. Questi cereali integrali anche migliorare la salute generale del corpo.

Gli alimenti che sono fonti di vitamina E devono essere inclusi nella dieta, in quanto nutrire le cellule e aiutano l'organismo a combattere contro le malattie. La vitamina E offre anche una pelle liscia che brillano volontà con la salute.

Knee Pain Esercizi

Ogni attività diventa un problema quando si soffre di dolore al ginocchio. Il dolore è spesso accompagnata da instabilità del ginocchio, che si aggiunge alla difficoltà. Ci sono molte ragioni o condizioni e non medici responsabili di dolore al ginocchio. Alcune delle ragioni più comuni di dolore al ginocchio acuto sono l'artrite, borsite, tendinite, gotta, ecc

Condizioni mediche, come lesioni del menisco, artrosi, sindrome di banda ileotibiale sono responsabili di dolore al ginocchio. Anche se le cause sono diverse per diversi tipi di dolore al ginocchio, dolore al ginocchio gli esercizi sono gli stessi. Tuttavia, è meglio consultare il proprio medico prima di provare qualsiasi degli esercizi di seguito indicate, per ridurre il dolore al ginocchio.

Esercizi per il dolore al ginocchio

Lo scopo degli esercizi dolore al ginocchio non è solo quello di ridurre il dolore, ma anche per rafforzare le ginocchia, evitando ulteriori danni. La maggior parte degli esercizi di dolore al ginocchio contribuire a ridurre il dolore, rafforzando una parte specifica del ginocchio, come, l'esercizio rafforzamento hamstring contribuirà a rafforzare i muscoli posteriori della coscia, ecc Ecco alcuni semplici dolore al ginocchio e il ginocchio esercizi di rafforzamento per voi.

Esercizio # 1: Questo esercizio è il rafforzamento del tendine del ginocchio. Siediti diritto su una sedia, tenere i talloni sul pavimento. Sollevare lentamente le dita dei piedi (dita dei piedi, non solo tutto il piede) e tirare indietro i talloni. In questo modo allungare i muscoli posteriori della coscia. Tenere la posizione per 10 secondi e poi ripetere la procedura due volte lo stesso.

Esercizio # 2: Questo è un esercizio di potenziamento del quadricipite. Sdraiarsi su un letto e iniziare a fare gli esercizi delle gambe diritte. Non piegare le ginocchia, piegando le ginocchia aumenta il dolore. Take a 5-10 secondi rompere in ogni rilancio. Ripetere questo esercizio 10 volte, tenendo la posizione per alcuni secondi ogni volta.

Esercizio # 3: Salire sulla piattaforma sollevata. Tenete solo le dita dei piedi su di essa, il resto del piede non dovrebbe essere sulla piattaforma. Saldo te stesso e poi, lentamente, spingere i talloni verso il basso, senza macerazione giù del tutto. Tenere le ginocchia tese, e fare l'esercizio per 10 secondi. Dopo il tempo necessario, sollevare i talloni premendo le dita dei piedi sulla piattaforma.

Esercizio # 4: Avrete bisogno di mentire sul vostro stomaco per questo esercizio. Sollevare lentamente il piede sinistro e mettere sul vostro tallone destro. Ora inizia a tirare il tallone destro verso i glutei, la creazione di resistenza con il piede sinistro. Tenere la posizione per 10 secondi e poi rilassarsi. Ripetere l'esercizio 10 volte, con entrambi i piedi.

Esercizio # 5: un asciugamano arrotolato sarà necessario per questo esercizio ginocchio. Mettere la metà del telo arrotolato sotto il piede sinistro, e quindi utilizzare resto del l'asciugamano per tirare il piede verso di voi con le vostre mani. Sollevare la gamba per quanto possibile, mantenere la posizione almeno per 15 secondi prima di rilasciare lentamente. Ripetere la stessa procedura con l'altra gamba. Non dimenticare di tenere le ginocchia dritto mentre si fa questo esercizio.

Esercizio # 6: Questo è uno dei migliori esercizi anteriori dolore al ginocchio. Sdraiatevi sulla pancia e rilassarsi. Sollevare lentamente la punta del piede come il più possibile, quando è completamente sollevato, afferrarlo con la mano e spingere il tallone verso il gluteo. Vi sentirete il tratto alla coscia anteriore. Mantenere la stessa posizione per circa 20 secondi. Ripetete questo esercizio per cinque volte per ogni gamba. Per saperne di più sugli esercizi per l'artrite del ginocchio.

Esercizio # 7: stand di fronte al muro, da soli sostenere con la parete. Ora mettete la gamba colpita alle spalle, piedi rivolti in avanti. Lentamente appoggiare il peso del corpo in avanti mantenendo entrambi i talloni a terra. Si sente l'allungamento del polpaccio. Mantenete la posizione per 20 secondi. Ripetere l'esercizio cinque volte.

Questi sono stati alcuni semplici ed efficaci esercizi di dolore al ginocchio. Hai bisogno di fare tutti questi esercizi al giorno per almeno 8 settimane, per sbarazzarsi del dolore al ginocchio per sempre. Fate attenzione!

Heel Pain in piedi

I piedi sono il miglior trasporto naturale fornito da Dio. Divertente ma vero! Aiutano a camminare, correre, saltare, giocare, ecc, ma la maggior parte di noi potrebbe avere sperimentato il dolore del tallone in piedi. La ragione di questo sono molti, ma la ragione più comune per dolore al tallone è la fascite plantare. Il nostro piede ha 26 ossa, 33 articolazioni più di 100 muscoli e tendini e una rete di molti vasi sanguigni, nervi e tessuti molli. Questi si combinano e permettono di bilanciare il nostro piede, e sostenere i movimenti del nostro corpo. Dà mobilità che è il più importante fra tutti. 80% del peso corporeo è curata dalla zona arco ed il resto è gestito al 20% con il riposo dei muscoli e dei tendini. Heel è il primo a farti camminare e stare come calcagno è il più grande osso del piede.

Cause di dolore al tallone

Le cause del dolore nel tallone del piede sono i seguenti:

* La più comune causa di dolore al tallone è la fascite plantare. È l'infiammazione dei tessuti fascia plantare che è presente nella base del piede e si estende dalla punta al tallone. Il dolore nel tallone e arco del piede è profondamente collegato come le persone che hanno problemi con gli archi del piede sono per lo più in questo problema. Quindi le persone con i piedi piatti e sui piedi ad arco sono più inclini ad avere fascite plantare.

* Oltre le persone di peso o obese le persone sperimentano dolore al tallone molto frequentemente. Questo perché c'è sovraccarico dei muscoli dei piedi che potrebbe comportare nei muscoli e nei tessuti infiammati.

* Esecuzione di lunga distanza o sulla superficie dura come il cemento, l'esercizio fisico regrediscono improvvisa o l'attività fisica, ecc può anche prendere per bruciore nel tallone del piede.

* Sobbalzo improvviso, ceppo, girando con una postura non corretta può anche portare alla fronte e retro di dolore al tallone in piedi.

* Lesioni al tallone che può provocare la lacerazione dei muscoli o tendini può anche essere una delle cause del dolore del tallone.

* Sperone calcaneare o la crescita eccessiva del calcagno può anche causare dolore al tallone. Normalmente l'osso cresce verso la parte interna del calcagno. In realtà è la deposizione sopra del calcio che forma ulteriormente una struttura ossea. Questo rende i tessuti avvicinano allo strappo e può causare dolore tremendo.

* Scarpe con tacchi bassi o cattiva suola di sostegno può anche danneggiare i talloni. Pertanto è assolutamente necessario avere una scarpa proprio che un supporto adeguato unica.

I sintomi di dolore al tallone

Di seguito sono riportati alcuni dei sintomi di dolore al tallone in piedi.

* Dolore al piede Sharp specialmente nel tallone, come se qualcuno frugando con il coltello. Può diventare più peggiorare se non attenzione nella fase iniziale.

* I dolore aumenta al mattino quando, dopo un lungo riposo di tenere il piede a terra e diminuisce quando si cammina per un po 'come la fascia plantare viene stirata.

* Si può osservare dolore nella zona dell'arco e dolore sordo è sempre vissuto sul piede.

Trattamento per il dolore Heel

Il trattamento per dolore al tallone possono essere suddivise in trattamenti a casa e cure mediche. Di seguito sono riportati alcuni di essi.

DOMICILIARI

Di seguito sono alcuni dei trattamenti che si possono eseguire a casa per sbarazzarsi del dolore al tallone.

* Andare per gli esercizi che comprendono lo stretching dei muscoli del polpaccio. Questo può dare sollievo in modo naturale.

* Usare la terapia del ghiaccio sul tallone. Mettere ghiaccio per circa 15-20 minuti sui talloni giorno per più volte al giorno. Non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle usare un asciugamano o una borsa del ghiaccio. Questo rilassare i muscoli infiammati.

* Evitare di essere a piedi nudi e cercare di limitare qualsiasi attività fisica, che comprende i tacchi. Dare riposo ai vostri talloni per alcuni giorni.

* Indossare scarpe con un supporto adeguato. Controllare le suole e andare per le scarpe che sono leggermente rialzate talloni. Ciò riduce la pressione sulla fascia plantare.

Trattamenti medici

Se non siete in grado di ottenere sollievo dai trattamenti a casa e stanno soffrendo lo stesso dolore intenso allora si dovrebbe andare per le cure mediche. Vai al medico che può consigliarvi alcuni dei trattamenti successivi.

* Orthotic dispositivo si consiglia ai pazienti che possono essere collocati all'interno dei pattini. Questo può dare sollievo dai problemi di fronte a causa della fascite plantare.

* Le iniezioni di corticosteroidi di solito sono indicati dai medici per dare al paziente sollievo dal dolore.

* Alcuni antidolorifici o anti-infiammatori non steroidei può anche essere suggerito.

Stecche Notte sono considerati molto efficace nella cura dolore al tallone.

* L'ultima opzione per curare il dolore del tallone è la chirurgia. Se nessuna delle opzioni di cui sopra sono utili per voi allora il vostro medico può consigliarvi di andare per un intervento chirurgico. Passare attraverso la chirurgia tallone stimolo per ulteriori informazioni.

Anche se si dispone di così tante opzioni per il trattamento del dolore al tallone in piedi, ma ancora se state pensando ad un sollievo a lungo termine, allora non è possibile. Dolore al tallone può ricomparire e poi sparire così la soluzione migliore è quella di prendere misure preventive per curare il dolore al tallone. Cercate di esercitare tutti i giorni e dispongono di adeguate calzature di sostegno per stare lontano dalla paura del dolore al tallone.

Denti sensibili

Un sorso di sorbetto ghiaccio refrigerate arancione o un morso nella vostra barra di cioccolato preferito ti dà una scossa della vostra vita. Questo perché si verificano dolore lancinante al momento in cui mangiare o bere qualcosa che manda i nervi dei vostri denti tizzy. In parole semplici, significa che si hanno denti sensibili che sta causando questa condizione irritante. Si comincia a evitare di mangiare o bere qualche cosa che sia dolce o acida, calda o fredda. Ti fa rabbrividire al solo pensiero di vivere il disagio di denti sensibili. Ci possono essere diverse cause denti sensibili che porta a questa condizione dolente. Diamo uno sguardo a cause di denti sensibili e capire le varie opzioni di trattamento disponibili.

Denti sensibili Cause

Denti sensibili o di ipersensibilità dentinale, come un dentista vorrebbe chiamarlo, fa dimenticare il piacere di affondare i loro denti nei loro cibi preferiti. Questo è di solito una condizione temporanea che si verifica dopo aver mangiato o bevuto cibi caldi o freddi, bevande e persino respirare aria fredda. Ci sono diverse cause sensibili denti che indicano un segno di nervo del dente sano.

Una delle cause dente sensibile comprende l'esposizione della dentina. Questo è lo strato intermedio del dente che viene esposta dopo il erode smalto. Ciò accade quando si mangia un sacco di prodotti ricchi di zuccheri o cibi acidi. Questi alimenti causano lo smalto di erodere ed esporre la dentina. Si tratta di dentina sono piccolo tubo come le strutture che contengono i nervi dei denti, che quando esposto a qualcosa di caldo o freddo, provoca denti sensibili caldi o freddi.

Bruxsim fa a erodere lo smalto dei denti ed esporre i nervi sensibili. A volte un dente rotto a causa di rottura accidentale o infezione batterica può causare l'infiammazione delle gengive. Questo può portare a denti sensibili, come i batteri entrare nei denti e raggiungere la polpa causando infiammazione. Gengivite, una malattia del tessuto gengivale può causare denti sensibili. L'infiammazione provoca i legamenti che sostengono di strappare via. Questo espone la superficie della radice ed i nervi del dente di essere sensibile ai cambiamenti di temperatura o alcuni alimenti.

Le persone che lavano i denti con uno spazzolino troppo duro setole, tendono a portare fuori lo smalto dei denti. Ciò causa l'esposizione della dentina porta a denti sensibili. Utilizzo di prodotti sbiancamento dei denti aumenta anche le probabilità di dente sensibile. Prodotti sbiancanti denti a casa così come in-chirurgia procedure di sbiancamento dei denti rende i denti estremamente sensibili. Collutorio disponibile sopra il contatore contiene alcuni ingredienti sono noti per causare denti sensibili.

Le persone nella fascia di età di 25 o 30 anni sono più vulnerabili ai denti sensibili. Inoltre, le donne sono più inclini a sviluppare denti sensibili rispetto agli uomini. Molte persone soffrono di denti sensibili dopo il riempimento. Questo perché se il ripieno è stato erroneamente fatto o ha lasciato una piccola parte del dente esposta, porterebbe a denti sensibili. Altre procedure dentali come levigatura radicolare, il posizionamento della corona, ecc, può anche causare denti sensibili.

Sensitive Denti Trattamento

Quando si verificano dolore e disagio dopo aver mangiato o bevuto edibles calde e fredde, è importante che si visita un dentista. La maggior parte del tempo, i denti sensibili sono temporanei e la condizione si risolve in poche settimane. Tuttavia, non ignorare i denti sensibili, specialmente se avete cominciato a evitare i cibi che amate. Visita il tuo dentista, che diagnosticare la causa e fornire il necessario trattamento di denti sensibili. Di solito, il trattamento dei denti sensibili include l'uso di un dentifricio desensibilizzante che aiuta ad alleviare i sintomi dei denti sensibili. È possibile che venga dato un gel al fluoro o di risciacquo da applicare sui vostri denti sensibili. Sarà necessario applicare il prodotto per 1 a 2 settimane regolarmente. Aiutano a ridurre la sensibilità si può verificare e costruire di nuovo la stratificazione protettiva intorno ai denti. Se si soffre di denti sensibili dopo il riempimento, il dentista può coprire l'area di dentina esposta. Molte volte, amalgama provoca denti sensibili che rimane per qualche settimana. Il dentista può lucidare il ripieno per contribuire a ridurre la sensibilità. Se il nervo è stato gravemente danneggiato e nessuna delle operazioni descritte sopra i metodi di trattamento, allora si deve sottoporre una cura canalare.

Sensitive Teeth casa Remedy

Se siete alla ricerca di denti sensibili rimedio domestico, allora si può provare un bel po 'di loro. In primo luogo, è necessario modificare le tue spazzolini da denti con setole dure e iniziare a utilizzare uno spazzolino a setole medie o morbide. Non spazzolare troppo duro o vigorosamente. Mentre ci si lava non continuano a spazzolare in una direzione, invece utilizzare molteplici direzioni di spazzolamento dei denti. Ridurre i cibi ricchi di acidi nella vostra dieta. Questi alimenti includono pomodori, limoni, agrumi, ecc sbarazzarsi delle placche in bocca come si aggrava la sensibilità dei denti. Quindi, assicuratevi di lavarvi i denti due volte al giorno con un dentifricio desensibilizzante o dentifricio per denti sensibili. Smettere di usare 'snuff' o 'dip', cioè, tabacco da masticare. Una delle principali cause di denti sensibili è il tabacco da masticare. Inoltre, smettere di fumare in quanto contiene anche il tabacco che non solo fa sì che i denti sensibili, ma anche il cancro.

Questo era tutto sui denti sensibili e il suo rimedio a casa. Prendete una buona cura dei denti, come i denti trascurati causerà molti problemi di salute dolorose in futuro. Si consiglia di visitare il vostro dentista regolarmente come si suppone essere il migliore amico per i vostri denti inestimabile.

Artrite Dieta: cibi mangiare

L'artrite è una malattia delle articolazioni. Artrite infiammatoria cronica porta a forti dolori alle articolazioni, deformità delle articolazioni e movimento limitato delle articolazioni colpite. L'artrite è anche un tipo di malattia autoimmune in cui il sistema immunitario attacca i propri tessuti. Elenco di alimenti artrite per evitare varia a seconda del tipo di artrite, come l'artrite gottosa, artrite reumatoide, ecc Qui segue le informazioni richieste per 'artrite dieta: cibi mangiare'. I seguenti alimenti possono alleviare i sintomi generali artrite infiammatoria.

Alimenti da mangiare

Artrite dieta comporta un sacco di frutta da mangiare da questi frutti flavonoidi aiutano a ridurre il dolore e l'infiammazione. I frutti sono ricchi di antiossidanti che contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario e aiuta così a guarire le articolazioni sfilacciati. Elenco dei 'artrite dieta: frutta da mangiare' contiene principalmente frutti ricchi di vitamina C. Come la frutta, le verdure sono anche ricco di antiossidanti, vitamine e minerali. Verdure ad alto contenuto di beta-carotene e vitamina C può essere particolarmente utile per i pazienti con artrite. I pesci sono ricchi di vitamina E e omega 3, acidi grassi essenziali che aiutano a ridurre il dolore, rigidità e gonfiore associato con l'artrite reumatoide. Le seguenti tabelle vi aiuterà a conoscere gli elementi da includere nella dieta artrite.

Frutta

Verdure

Pesce

Avocado

Cavoli

Salmone

Banane

Squash

Sgombro

Albicocche

Patate dolci

Sardine

Fragole

Broccoli

Aringa

Kiwi Fruit

Spinaci

Tonno

Pesche

Alghe

Trota

Mango

Carote

Merluzzo

Cantalupo

Cavoletti di Bruxelles

Halibut

Papaia

Peperone

Ostriche

Oltre i cibi di cui sopra, i pazienti affetti da artrite hanno bisogno di mangiare alimenti che presentano proprietà anti-infiammatorie. Noci non salate e semi sono ricchi di Omega-3 acidi grassi essenziali e vitamina E e sono una parte essenziale della 'dieta artrite: i cibi da mangiare'. Questi alimenti servono come rimedi naturali per l'artrite. Alcuni di questi alimenti agiscono come agenti detossificanti anche. La tabella seguente contiene un elenco di 'artrite: alimenti sani da mangiare'.

Noci e semi

Legumi e Cereali

Anti-infiammatori Foods

Mandorle

Pane di frumento

Curcuma

Noci del Brasile

Brown Rice

Mele

Pecan

Ceci

Zenzero

Semi di girasole

Tutte le Lenticchie

Aglio

Semi di lino

Millet, avena e orzo prodotti

Wheat Grass Prodotti

Semi di zucca

Prodotti a base di soia

Olio di Avocado, Olio Extravergine di Oliva, tè verde

Studi hanno dimostrato che una corretta dieta artrite aiuta a migliorare in modo significativo l'artrite infiammatoria. Minerali calcio e magnesio sono necessari per la salute delle ossa e della struttura della matrice ossea. La maggior parte dei frutti di cui sopra e gli alimenti sono ricchi di questi minerali. Boro e manganese favorire l'assorbimento del calcio. Zinco, rame, selenio e beta-carotene (vitamina A), alimenti ricchi di grande lavoro per l'artrite. Gli omega-6 acidi grassi essenziali omega 3 e acidi grassi essenziali dovrebbero essere consumati nella giusta proporzione. Mangiare alimenti biologici è il modo migliore di ottenere tutti i nutrienti essenziali dagli alimenti consumati. Per quelli con diagnosi di artrite, l'uso di integratori alimentari in grado di dimostrare di essere utile, ma dopo aver consultato un medico. I pazienti in sovrappeso potrebbe essere necessario seguire una corretta dieta per dimagrire, dopo aver consultato i loro medici.

Alimenti da evitare

Insieme con le informazioni su 'artrite dieta: alimenti da mangiare', pazienti affetti da artrite anche bisogno di conoscere i cibi da evitare con l'artrite. Coloro che hanno la gotta necessità di evitare cibi che contengono purine. In generale, la lista di alimenti da evitare da parte dei pazienti affetti da artrite sono la carne d'organo (fegato, rene), insaccati (ad alto contenuto di fosforo), zucchero (responsabile di un cattivo assorbimento delle sostanze nutritive), soft drink, contengono elevate quantità di acido fosforico), caffeina (aumenta il tasso di perdita di minerali e sostanze nutritive), gli elementi fritti e cibi oleosi (peggiora la situazione), gli antiacidi (porta a scarso assorbimento del calcio), carni rosse, rosso-polpa di pesce, margarina (alto contenuto di grassi cattivi), ecc

Se siete preoccupati per le ricette dieta artrite da mangiare, vorrei dirvi che ci sono migliaia di queste ricette disponibili, on-line. Prova a modificare la vostra dieta per ricordare a voi stessi ripetutamente della 'dieta artrite: i cibi da mangiare' e noterete un miglioramento. Insieme con gli alimenti consigliati per l'artrite, se si esegue esercitazioni periodiche, come suggerito dal vostro medico, sarete in grado di gestire i sintomi facilmente.

Gland funzione surrenalica

Le ghiandole surrenali sono un paio di piccole ghiandole che fanno parte del sistema endocrino del nostro corpo. Queste ghiandole triangolari si trova sulla parte superiore dei nostri reni. Essi comprendono una corteccia esterna e un midollo interno. Come nel caso con le altre ghiandole endocrine, le funzioni di ghiandole surrenali anche secernono ormoni nel flusso sanguigno. La secrezione di questi ormoni è la funzione più importante ghiandola surrenale. Questi ormoni hanno un ruolo vitale nel processo di sviluppo e di crescita del nostro corpo.

Sia la corteccia surrenale e secernono gli ormoni midollo. Tra i diversi ormoni secreti dalla corteccia surrenale, i più importanti sono gli ormoni come il cortisolo e di aldosterone. Ormoni quali adrenalina e noradrenalina sono prodotte dal midollo. Deidroepiandrosterone solfato e alcuni ormoni sessuali sono secreti dalle ghiandole surrenali. Dal momento che le ghiandole surrenali sono anti-stress ghiandole che aiutano a far fronte allo stress, la capacità del nostro corpo per affrontare le situazioni stressanti è fortemente interessata a causa di un malfunzionamento della ghiandola surrenale. Vuoi sapere come funziona la funzione della ghiandola surrenale? Ecco alcune informazioni su come funziona questa ghiandola.

Come funziona la funzione della ghiandola surrenale

La ghiandola pituitaria con ipotalamo è responsabile di fornire la ghiandola surrenale lo stimolo necessaria per secernono ormoni. Quando il rilascio della corticotropina ormoni che vengono prodotti dall'ipotalamo stimolare la ghiandola pituitaria, che si attiva e produce ormoni corticotropina. Sono questi gli ormoni che stimolano la corticotropina le ghiandole surrenali a produrre ormoni corticosteroidi. Come si è già a conoscenza, la funzione della ghiandola surrenale comporta la secrezione di ormoni che sono di vitale importanza per molti processi corporei. Ogni volta che ci troviamo di fronte a situazioni stressanti, queste ghiandole surrenali a molla in azione e secernono gli ormoni per affrontare lo stress. Questi aiutano nella preparazione del nostro corpo per rispondere allo stress. Come ho già detto in precedenza, sia corteccia surrenale e midollare del surrene secernono alcuni ormoni di vitale importanza, ecco alcune informazioni sugli ormoni secreti dalle ghiandole surrenali e le funzioni da essi.

Ormoni secreti dalla corteccia surrenale

L'aldosterone è uno degli ormoni più importanti corteccia surrenale. E 'classificato come un mineralcorticoide. Aiuta a mantenere l'equilibrio di acqua e sale nel nostro corpo. Aldosterone aiuta a regolare la quantità di sodio che viene escreto nelle urine. La produzione di aldosterone è regolata dalla renina-angiotensina. Ogni volta che le fluttuazioni di pressione sanguigna o l'equilibrio di sale e acqua è disturbato, il rene secerne renina. Questo innesca la produzione di angiotensina. L'angiotensina stimola le ghiandole surrenali a liberare l'ormone aldosterone. Aldosterone impedisce ai reni di filtrare una quantità eccessiva di sale nelle urine. Anche quando si soffre di disidratazione, aldosterone viene rilasciato in modo da mantenere l'equilibrio del sale nel corpo. Così, aldosterone aiuta a mantenere la pressione sanguigna.

Viviamo in un'epoca in cui siamo costantemente di fronte a stress nella nostra vita. Ghiandole surrenali sono gli anti-stress ghiandole che aiutano il nostro corpo ad affrontare stress. Rilascio di cortisolo è il modo proprio del nostro corpo di combattere lo stress. La corteccia surrenale rilascia corticosteroidi che aiutano il nostro corpo per affrontare le situazioni stressanti. La secrezione di cortisolo è controllata dalla ghiandola pituitaria. Quando siamo stressati, il rilascio delle ghiandole surrenali cortisolo. Non solo aumentare lo zucchero nel sangue e livelli di pressione arteriosa, rafforza il sistema immunitario. Quando vi è un tuffo nei livelli di cortisolo, è indicativo di una riduzione della funzionalità della ghiandola surrenale. Una persona con bassa funzione della ghiandola surrenale o stanchezza surrenali diventa abbastanza vulnerabili a sviluppare condizioni quali ipotensione, ipoglicemia e le allergie. Coloro che soffrono di bassa funzione della ghiandola surrenale in generale l'esperienza di fatica e di infezioni ricorrenti. La loro capacità di gestire situazioni stressanti viene anche influenzata negativamente.

Ormoni secreti dalla midollare del surrene

Midollo surrenale è il nucleo della ghiandola surrenale. Epinefrina e norepinefrina sono alcuni degli ormoni secreti dalla midollare del surrene. Epinefrina o adrenalina facilita la conversione del glicogeno in glucosio nel fegato. Sono sicuro che potrebbe aver sentito parlare di un termine chiamato 'adrenalina'. Questo termine è usato per fare riferimento alla funzione della ghiandola surrenale in una lotta / fuga risposta. Quando il rilascio ghiandola surrenale adrenalina, la forza contrattile del cuore e la frequenza cardiaca aumenta considerevolmente. Gli effetti di adrenalina anche un maggiore flusso di sangue ai muscoli e nel cervello. A causa del rilascio di adrenalina, i muscoli sono in grado di eseguire respirazione un più alto tasso. La norepinefrina è anche un ormone dello stress che aiuta a aumentare la frequenza cardiaca e prepara il corpo per una lotta / fuga risposta. Come una droga, svolge un ruolo vitale nel sopprimere neuro-infiammazione.

Quindi, questo è stato alcune informazioni sulla funzione della ghiandola surrenale. Ora che siete a conoscenza delle importanti funzioni svolte dalla ghiandola surrenale, sono sicuro che tu possa capire che cosa accadrà se la funzione della ghiandola surrenale è influenzata negativamente. Malfunzionamento della ghiandola surrenale può fare uno vulnerabile a diversi problemi di salute. La capacità di gestire lo stress sarà notevolmente ridotto. Problemi surrenali come una ghiandola surrenale allargata, la stanchezza surrenale e insufficienza surrenalica può dar luogo a diversi problemi. Le persone con sintomi di un disturbo della ghiandola surrenale deve consultare un medico al più presto.

Insulin Resistance dieta per i vegetariani

Prima di entrare nella dieta insulino-resistenza per i vegetariani, è importante sapere che cosa è l'insulino-resistenza e quali sono le conseguenze di insulino-resistenza. L'insulina è un ormone che aiuta a mantenere basso livello di glucosio nel sangue. Una persona che sviluppa resistenza all'insulina quando il suo corpo smette di rispondere a questo ormone, rendendolo suscettibile di una vasta gamma di malattie associate con glicemia alta. Problemi di iperglicemia, diabete di tipo 2, obesità e il cuore sono alcune malattie che una persona è incline a soffrire a causa della resistenza all'insulina. Piano di insulino-resistenza dieta è formulato per persone che soffrono di complicazioni di salute tali.

I vegetariani sono stati classificati in 3 categorie, vale a dire, lacto-ovo-vegetariani e lacto-vegetariani e vegani. Resistenza dieta insulina per latto-ovo-vegetariani comprende uova e latticini, mentre le uova sono esclusi dal regime insulinico dei vegetariani lacto. I vegani dipende solo frutta e verdura. Comprendere la dieta insulino-resistenza imporrebbe un controllo naturale del livello di glucosio nel sangue. Noi scoprire la dieta insulino-resistenza per i vegetariani dal contenuto successivo.

Dieta vegetariana per insulino-resistenza

Una dieta insulino-resistenza esclude principalmente carboidrati, che è uno dei motivi principali alla base di zucchero nel sangue spike. Una parte importante del pasto è composto da proteine ​​che controllano l'aumento di peso e problemi associati. I grassi vengono consumati in forma insatura che è considerato sicuro. Dal momento, è una dieta vegetariana, cibi animali, noti per contenere al massimo le proteine ​​vengono completamente esclusa e ti limiti a verdure, frutta e prodotti lattiero-caseari. Troveremo alcuni alimenti utili insulino-resistenza per i vegetariani dal contenuto successivo. È possibile utilizzare questi alimenti per la cottura di semplici menu con l'uso minimo di olio.

Prima colazione

Gli alimenti che hanno un basso valore di indice glicemico sono suggeriti dai medici in quanto contengono minor quantità di carboidrati, zucchero e amido. Durante la colazione è necessario includere cibi sani che non si aggiungono al proprio valore di zucchero nel sangue. Sono uova strapazzate e un bicchiere di latte scremato a colazione. C'è drastica limitazione del consumo di zucchero raffinato. Se il vostro livello di glucosio non è così alto, allora si può avere un cucchiaino di zucchero di canna. Le mele, ananas, frutti di bosco, melone, melone deve essere consumato nelle prime ore del mattino. Frutta zuccherina come le ciliegie, lamponi, mango, fragole, ecc, dovrebbero essere ridotti a meno che il livello di zuccheri nel sangue è normalizzata. È anche possibile avere due fette di pane all'aglio di grano intero fresco tostato con la margarina per la prima colazione.

Pranzo

La scelta di grassi è un criterio importante di un programma di dieta insulino-resistenza per i vegetariani. I grassi polinsaturi e grassi monoinsaturi sono utili alcuni acidi grassi che sono necessari per il vostro corpo. La presenza di questi grassi sani è essenziale durante il pranzo. Si consiglia di cuocere il cibo con olio extra vergine di oliva, olio di mandorle, olio di semi di lino o olio di arachidi. Oltre a darvi una delizia culinaria, ma anche rivelarsi utile per la vostra salute. Preparare zuppe di verdura e mangiare un sacco di insalate in questo periodo. Spinaci, cavoli, pomodori, carote, fagioli, patata, barbabietola, lattuga, broccoli, ecc, sono utili alcune verdure che aiutano a sostenere la resistenza all'insulina. I vegetariani dovrebbero dipendere più frutta e verdura per controllare il consumo di carboidrati.

Cena

Si deve cercare di migliorare l'impatto di carboidrati e amidi, per quanto possibile, mentre decidere il menu per la cena. Persone che soffrono di obesità e ipertensione dovuta alla resistenza all'insulina deve avere una cena molto leggera, contenente agrumi e insalate nel loro piatto. Bere succhi di frutta freschi a base di calce, arance, anguria, frutti di bosco e uva. I medici suggeriscono spesso il consumo di broccoli crudi, zucca amara e succo di carota per le persone che soffrono di disturbi cardiaci e diabete. Si tratta di sostanze eccellenti che portano naturalmente verso il basso i livelli di glucosio nel sangue. Includere zuppe di legumi (vari tipi di fagioli, piselli, ecc) e cereali per la cena. In questo modo si farebbe derivare proteine ​​massimo da queste fonti.

Questi erano alcuni consigli utili per una dieta insulino-resistenza per i vegetariani. Oltre a conoscere i cibi che aiutano la lotta contro l'insulino-resistenza, si dovrebbe anche avere una buona conoscenza sugli alimenti da evitare. Alcuni alimenti sono tali, pane bianco, zucchero bianco, riso bianco, dolci, zucchero, bevande gassate, succhi di frutta in scatola, cibi fritti, caffeina, ecc Una dieta corretta combinazione con i farmaci giusti è in grado di controllare il glucosio nel sangue, ripristinando la risposta dell'organismo a insulina.

Glutamine Powder

Se devo controllare il numero di supplementi disponibili, sia per la perdita di peso o aumento di peso o di bodybuilding, sono sicuro che la lista è incalcolabile. Ci sono così tanti di loro, che è difficile fidarsi di un integratore specifico. Tuttavia, la loro popolarità suggerisce che la gente contare su di loro soprattutto perché lavorare in modo efficace e che anche in meno tempo. Non so quanti di voi sono a conoscenza, ma coloro che sono in difficoltà Hardcore gli allenamenti e la costruzione del muscolo, sarebbe sicuramente familiare a glutammina in polvere che è un integratore di aminoacidi. E 'stato usato più e più volte da molti, quindi cerchiamo di capire perché.

Glutammina in polvere o pillole?

Quando si controllano i siti web o cercare glutammina nei negozi locali, integratori di glutammina sono generalmente disponibili sotto forma di polveri o pillole (capsule), come molti integratori bodybuilding altri. Tuttavia, la scelta dipende interamente da un individuo in cui forma è a proprio agio. In generale, la gente va per le polveri in quanto questi possono essere consumata come frullati di proteine ​​e gusto meglio di pillole o capsule solo che creano nausea dopo un uso prolungato. Così, glutammina in polvere o pillole? Direi, andare per polveri.

Glutammina in polvere: Vantaggi e svantaggi

Vantaggi

Quando ho detto che queste siano state utilizzate più e più volte, è evidente che questi hanno il sopravvento sui benefici che gli effetti collaterali L glutammina. Per comprendere i vantaggi, dobbiamo prima comprendere la funzione di glutammina nel corpo umano. Per coloro che non è a conoscenza, glutammina è abbondantemente presente nei muscoli ed è essenzialmente un aminoacido, precisamente la più amminoacido della presente 20. Durante i periodi di eccessivo stress sui muscoli, che è in genere durante gli allenamenti, le riserve di glutammina sono ripartiti per fornire la quantità necessaria di energia di una persona richiederebbe. Dato che la glutammina può essere suddiviso facilmente, il resto dei tessuti affidamento sulle riserve di glutammina pure. Così, il consumo di glutammina in polvere diviene obbligatorio quando le riserve di glutammina iniziano a esaurire. Questo è ciò che fa la glutammina in polvere; ripristina i fondi perduti, in modo che il corpo è di nuovo preparato per l'allenamento dei prossimi giorni. Inoltre, le persone che vogliono aumentare la loro immunità e quelli che sono i deficit di ormone della crescita si raccomanda di consumare polvere di glutamina.

Effetti Collaterali

Utilizzo di polvere glutammina non è associato con effetti collaterali gravi, ma questo è vero solo quando il dosaggio è nelle quantità necessarie. L'unica cosa da ricordare è che il consumo eccessivo di glutammina potrebbe portare a una dipendenza. In tali situazioni, la persona sarebbe probabilità di soffrire di depressione maniacale o disturbi psicologici dal glutammina interferisce con la funzione del cervello. Nel peggiore dei casi, eccessiva assunzione di glutammina potrebbe essere un motivo per i tumori o sequestri pure. Questo potrebbe sembrare terribile, tuttavia, se si cerca aiuto dalla dietista, allora vi consigliamo la giusta quantità di glutammina richiesti dal corpo. Inoltre, ciò che conta qui è il tuo fisico, il tuo regime di allenamento e la vostra dieta. 5 grammi di polvere ogni notte è la migliore per molte persone, però.

Miglior Glutamine Powder

Dopo aver conosciuto il numero di prestazioni, se volete sapere i nomi dei migliori integratori di glutammina in città, poi si veda l'elenco qui di seguito. Questi sono presenti come peptidi di glutamina e L glutammina.

* BSN CellMass

* Potere Superiore L-Glutammina

* Xyience NOX-CG3

* Cytosport Muscle Milk RTD

* Prolab N-Large II

* Tedesco American Technologies L peptidi di glutamina

Così ora si sa tutto sulle polveri glutammina e loro utilità. Dopo aver attraversato le recensioni, si può sicuramente dire che integratori di glutammina sono sicuri da consumare, ma solo in quantità limitate.

Labbra secche e screpolate

Le labbra sono costituiti da cellule morte che non possono rinnovare. Essi sono anche privi di ghiandole sebacee e sudoripare, incapace di autolubrificazione. Se trascurata ed esposto a secchezza estrema, cap. Labbra secche e screpolate bisogno di essere curato nelle fasi iniziali, per evitare ulteriori danni alle labbra. Labbra secche e screpolate provocare la deformazione delle labbra, mettendo in scaglie di pelle dalle labbra, incrinato angoli della bocca e le labbra, rossore intenso a causa di mordere e leccare, irritazione delle labbra e sanguinamento dagli angoli della bocca e delle labbra. Ci sono diverse ragioni dietro labbra secche e screpolate e rimedi sono disponibili anche per curare le labbra danneggiate.

Per saperne di più su:

* I Dry Lips Cracked

* Le Labbra screpolate gravemente

Cause Labbra screpolate a secco:

* Leccare le labbra continuamente li rende secchi.

* In condizioni di tempo asciutto, soprattutto in inverni ed estati estreme, le labbra tendono a cap.

* L'esposizione al vento rende le labbra secche e screpolate.

* L'umidità li rende inadeguata a secco.

* Assunzione di acqua e la disidratazione Meno toglie la lucentezza delle labbra.

* Fumo non solo li asciuga, ma scolorisce anche le labbra.

* L'uso frequente di prodotti cosmetici e rossetti li rende secchi.

* Carenza di vitamine (A, B, C o B12) li rende secchi e opachi.

* Infiammazione o reazioni allergiche ai cosmetici, agenti aromatizzanti in lavaggi dentifrici, gomme da masticare e la bocca rende le labbra secche e screpolate.

* L'assunzione di alcol e caffeina rende uno sguardo senza vita sulle labbra.

* Applicazione eccessivo di saponi o prodotti chimici cap le labbra.

* L'esposizione al sole rende le labbra secche.

* Tabacco da masticare rende le labbra scuro e opaco.

* L'inalazione bocca aperta porta ad un'eccessiva assunzione di aria e si asciuga le labbra.

* L'assunzione regolare di cibi speziati si asciuga le labbra.

* In caso di diabetici, il corpo sperimenta la fatica estrema minzione e frequenti, e rende le labbra secche e disidratate.

* Disturbi del sangue come la malattia di Kawasaki portare a essiccamento eccessivo di labbra.

* Disturbi del sistema immunitario con la sindrome di Sjogren rendere le labbra intensamente a secco.

* Aumento del volume dei globuli rossi (macrocitosi) di sangue può anche portare a screpolature delle labbra.

* Le malattie sessualmente trasmissibili portare ad essiccazione delle labbra.

Labbra screpolate a secco Cure:

* Se le tue labbra sono secche, non leccare come li renderà più secca e screpolata.

* Applicare la crema di latte, burro di karitè, burro di cacao o burro chiarificato casa sulle labbra prima di andare a letto. Questi prodotti sono ricchi di vitamina A, E e F e prevenire le tue labbra si secchino.

Fruit * La terapia è applicabile anche per labbra secche e screpolate. Ciò può essere fatto sfregando una fetta di banana sulle labbra di applicare la crema di latte su di essi.

* Include ferro, calcio e cibo ricco di magnesio nella dieta. Latte, formaggio, yogurt, fagioli, pesce e mandorle dovrebbe essere incluso nella vostra dieta per evitare che le labbra si asciughi.

* Succo di barbabietola miscelazione con crema di latte non solo previene le labbra si asciughi, ma riduce anche abbronzatura.

* Per lisce labbra rosa, applicare una miscela di petali di rosa bollito nel latte, olio di cocco o massaggio con qualche goccia di succo di limone.

* Aloe vera è ampiamente conosciuto per le sue proprietà curative. L'applicazione di gel di aloe vera è una delle migliori cure per labbra secche e screpolate.

* Massaggio con olio di vitamina E o glicerina per mantenere idratata sempre.

* Applicazione di olio d'oliva, olio di ricino e olio di cocco evitare che le labbra si asciughi e screpolature.

* Applicare il balsamo per le labbra con la protezione solare prima di uscire al sole per evitare screpolature e concia delle labbra.

* Le donne che fanno uso di rossetti di ogni giorno, deve sempre utilizzare un rossetto idratante a base per evitare l'essiccazione delle labbra.

* Strofinare le fette di cetriolo sulle tue labbra per avere labbra morbide dall'aspetto fresco. E 'un buon rimedio secca le labbra screpolate.

* Evitare l'assunzione di caffeina e alcool in quanto questi può portare a disidratazione e le labbra secche.

Per saperne di più su:

* Trattamento Labbra screpolate

* Come curare labbra screpolate

Se avete labbra secche e screpolate, iniziare a prendere cura di loro. Le labbra secche e screpolate rimedi sarà sicuramente aiutare a curare le crepe sulle tue labbra e dare loro un look morbido, succoso e attraente. Tuttavia, se si soffre di qualsiasi disturbo di salute che può essere la ragione che sta dietro l'essiccazione delle labbra, si dovrebbe consultare un medico.

Stili di Braid per gli uomini

Se pensavate che gli stili intrecciate sono fatti per essere sfoggiato solo da donne, è il momento di cambiare il modo di pensare. Mentre le donne hanno sempre messo in mostra gli stili intrecciati, gli stili treccia stanno diventando popolari come acconciatura maschile pure. Ora gli uomini possono essere visti ostentando eleganti versioni di treccine e di altre acconciature treccia. Molti sportivi popolari, rapper, modelli e celebrità di Hollywood può essere visto ostentare stili cornrow eleganti. David Beckham, Allen Iverson, Johnny Depp e Snoop Dogg sono alcune delle celebrities che sono noti per i loro stili di groove intrecciate. C'è stato un tempo, quando questi sono stati solo tagli di capelli sfoggiato da uomini neri, ma i tempi sono cambiati. Uomini provenienti da varie parti del mondo sono sportive caldo-and-accadendo sguardo intrecciato. Designare i vostri capelli in un design cornrow può sicuramente farti sembrare attraente. Se hai i capelli medio o lungo termine, è possibile lo sport uno qualsiasi di questi stili di capelli intrecciati per gli uomini. Tra i diversi stili treccia per gli uomini, selezionare una pettinatura che è ben adatto alla vostra forma del viso. Se avete pensato di intrecciare le tue trecce, qui ci sono alcuni stili treccia per gli uomini che possono aiutare a ravvivare il vostro look.

Stili treccia per gli uomini

Quando si tratta di stili di treccia per gli uomini, la maggior parte di noi subito pensare cornrow design alla moda. Alcuni dei disegni sono molto complesse e intricate, e quasi l'aspetto di un opera d'arte. Sarà, tuttavia, devono essere molto paziente e ricevi i capelli acconciati in progetti come questi prendono un sacco di tempo. Sarebbe meglio lasciare il compito ad un hair stylist. Un tocco professionale può fare una grande differenza. Anche se potrebbe avere a sedere per ore, ma credetemi, quando si cammina fuori dal salone, quale sicuramente potrete ottenere ammirare da sguardi passanti. Ci sono alcuni altri stili intrecciate che gli uomini con i capelli lunghi può optare per. Potrete acconciare i vostri capelli in trecce i delicati micro o trecce alberi. Il pieno stile treccia di testa è sicuramente cool. Un semplice coda di cavallo intrecciato guarda anche groovy. Si può anche usare cerchietti e accessori per capelli, per renderli tali afro-americani stili di intrecciare i capelli un aspetto più attraente. Se sono state pensando ad ottenere i vostri capelli intrecciati, si può passare attraverso l'informazione su alcuni degli stili più popolari treccia di capelli per gli uomini.

Indossa i Cornrows Stylish

Cornrows sicuramente figura nella lista degli stili treccia più popolari per gli uomini. Questo è uno stile che ha catturato la fantasia degli uomini di tutto il mondo. Per rendere cornrows, i capelli è sezionata e intrecciato molto vicino al cuoio capelluto. Il pelo è diviso in sezioni e intrecciato, in modo da formare file di capelli sollevate in diversi tipi di modelli. Ci sono diverse opzioni di stile quando si tratta di cornrow stili treccia per gli uomini. I disegni possono variare da semplici file diritte ai disegni curvilinei. In questi giorni gli uomini possono essere visti indossare treccine angolate, spirali, volute, motivi attraversano o cerchi concentrici. Si può optare per le parti a zig zag per creare intricati disegni. Gli uomini con i capelli lunghi possono combinare cornrows con micro-trecce sul retro. Coloro che non hanno i capelli lunghi anche possibile utilizzare le estensioni dei capelli per la creazione di progetti complessi. Dato che i capelli devono essere intrecciati in modo uniforme, sarebbe meglio lasciare stile professionale parrucchiere i capelli. Se i capelli non è intrecciato in modo uniforme, la tua pettinatura potrebbe apparire sciatta.

Trecce Micro per capelli lunghi

Uomini con i capelli lunghi hanno anche la possibilità di sport trecce micro. Questo è uno degli stili popolari treccia per gli uomini con i capelli lunghi. Trecce Micro sono fatte da troncatura e intrecciare i capelli in trecce delicati. Questi micro trecce possono anche essere tessuta in altri stili. Si può legare questi micro trecce in una coda di cavallo alla nuca del collo. Si può hair style nella parte anteriore in treccine e fare trecce delicati sul retro. Uno può avere grosse trecce o avere delicate trecce fatte invisibili. Se il pelo è più corto di quattro centimetri, non sarebbe possibile creare cornrows. Quindi, si dovrà attendere fino al crescere di più le tue trecce. Beh, non c'è bisogno di disperare se i vostri capelli non è troppo lungo. Hai la possibilità di utilizzare le estensioni dei capelli. Se siete alla ricerca di alcuni stili funky intrecciate per gli uomini con i capelli corti, è possibile lo sport le trecce spinose brevi.

Questo è stato alcune informazioni su stili popolari treccia per gli uomini. Se hai i capelli medi o lunghi, potrete acconciare i vostri capelli in uno qualsiasi di questi stili popolari treccia. Indossare il look fresco e intrecciato a fare una dichiarazione di stile presto!

Eyeliner per Blue Eyes

Il tuo colore degli occhi è determinato da un carattere poligenico fenotipica. La quantità e il tipo di pigmenti dell'iride dell'occhio far risaltare il colore dei tuoi occhi come blu, verde, marrone, nero. Proprio come ogni altra caratteristica della vostra caratteristica fisica è determinato dai vostri geni, così è il colore degli occhi. Il gene del colore degli occhi EYCL1 presenti sul cromosoma 19, ti dà gli occhi di colore blu. Una mutazione genetica oltre 6.000 a 10.000 anni fa, portare allo sviluppo di occhi azzurri colorati. Sono molto comuni nel Nord America.

Bene, questo è un po 'di mumbo-jumbo della genetica del colore degli occhi blu. Se avete gli occhi azzurri, allora sei uno dei fortunati ad avere due occhi di diverso naturalmente. Al fine di rendere i vostri begli occhi azzurri ancora più interessante, è molto importante scegliere la giusta eyeliner per gli occhi azzurri. L'eyeliner è una parte importante del vostro trucco del viso e aiuta a definire i vostri occhi. I seguenti suggerimenti su eyeliner per gli occhi azzurri vi aiuterà a rendere i vostri occhi un aspetto più sorprendente.

Che Eyeliner colore degli occhi blu?

Gli occhi azzurri hanno una serie di toni di colore che variano dal profondo zaffiro al grigio-blu. L'occhio destro make-up per gli occhi azzurri vi aiuterà a migliorare una delle caratteristiche più interessanti del tuo volto. Se avete gli occhi azzurri, si dovrebbe optare per lievi sfumature e gli occhi blu scuro può scegliere tra una varietà di sfumature dell'occhio. Vediamo alcuni dei eyeliner colorato per gli occhi azzurri.

Potete fare i vostri occhi spiccano provando sfumature della migliore eyeliner per gli occhi azzurri. Questi miglior eyeliner per gli occhi azzurri sono:

Sfumature di marrone * I

* Camel

* Taupe

* Luce sfumature viola

* Lavender

* Silver

* Grigio

Questi eyeliner colorati aiutano gli occhi un aspetto ancora più blu. Se volete che i vostri occhi a stare davvero fuori, poi andare in tonalità più scure di colore marrone scuro, neri e carbone. Tonalità verde scuro come oro scuro o verde foresta verde anche rendere i vostri occhi guardano molto attraente. Tuttavia, tonalità più chiare del verde farà sì che il colore degli occhi sbiadito. Nel caso in cui si sceglie un eyeliner blu, non farà i vostri occhi un aspetto diverso, ma noiosa, a meno che non si sceglie una tonalità scura navata eyeliner blu. Non si dovrebbe scegliere eyeliner nero corvino. Il colore e eyeliner dovrebbero completarsi a vicenda e non si oppongono a vicenda.

Quando si sceglie l'eyeliner colorato per gli occhi azzurri, seguire una semplice regola, più scura l'ombra di eyeliner colorato per gli occhi azzurri, più attraenti i tuoi occhi azzurri guardare. Se volete rendere i vostri occhi azzurri sembrare più grande, quindi applicare un eyeliner bianco sulla interna cerchi dei tuoi occhi. Spero che questo ha risolto il problema di cosa eyeliner colore per gli occhi azzurri. Ora che sapete che cosa eyeliner colorato per gli occhi azzurri sono i migliori per voi, veniamo alla prossima domanda importante, come applicare l'eyeliner per gli occhi azzurri? Prima di rispondere a questa domanda, vorrei spiegare meglio i tipi di eyeliner per gli occhi azzurri disponibili sul mercato.

Tipi di Colored Eyeliners degli occhi blu

Ci sono molti tipi di eyeliner migliore per gli occhi azzurri disponibili sul mercato. Ogni tipo di eyeliner offre una trama diversa e guardare i tuoi occhi azzurri. Si può provare a sperimentare con alcuni dei tipi di eyeliner colorato per gli occhi azzurri, fino a che sistemarsi con la migliore eyeliner per gli occhi azzurri.

Matita *: Uno dei più semplici e meno disordinato eyeliner da usare è un eyeliner matita. Non è necessario un pennello per applicare e non avere paura di sbavature. Basta affinare la vostra matita e si è pronti per applicare un eyeliner colorato forte ai vostri occhi.

* Eyeliner liquido: Questo è uno dei tipi di eyeliner più comunemente usati. Hai bisogno di applicarlo con un pennello. Assicurarsi di utilizzare un eyeliner con la più sottile pennello per dare una linea ben definita e sottile sugli occhi. Esistono due tipi di eyeliner liquido, uno che è in una bottiglietta e l'altro è un pennarello eyeliner liquido che ha la semplice applicazione come quella di un eyeliner matita e la precisione del rivestimento liquido.

* Gel: Questi sono simili a eyeliner liquido e hanno bisogno di un pennello per l'applicazione. Sono molto liscio sulla pelle dell'occhio, e quindi, non tirare la pelle, come nel caso di un eyeliner matita.

* Liner Cake: Questo eyeliner è in forma di polvere e necessita di una spazzola per l'applicazione. La forma più comune di eyeliner torta è il vostro ombretto. Utilizzare l'eyeliner torta per creare un look macchia per un effetto smoky.

* Kohl Eyeliner: L'eyeliner Kohl sono disponibili in tonalità scure e di solito sono una delle navi migliori occhio degli occhi blu. Questi sono disponibili in sciolti, cipria e matita forme.

Come applicare l'eyeliner per gli occhi blu?

Devi aver capito le opzioni al momento di scegliere il tipo di eyeliner migliore per gli occhi azzurri. Dopo aver scelto il giusto colore di eyeliner colorato per gli occhi azzurri, è tempo di muoversi ora in poi, come applicare l'eyeliner per gli occhi azzurri. Basta seguire i seguenti passi semplici quando si applicano eyeliner colorato per gli occhi azzurri:

* Scegli il miglior eyeliner per gli occhi azzurri, che farà risaltare i vostri occhi.

* Si dovrebbe tenere il eyeliner come se fosse una matita.

* Quindi poggiare il gomito della mano dormiente sul tavolo.

* Il dito mignolo della mano dormiente deve essere posto sulla guancia.

* Con le altre dita della mano dormiente, tirare la pelle della palpebra tesa.

* Applicare il eyeliner colorato per gli occhi azzurri dal angolo interno degli occhi, uscendo.

* Assicurati di disegnare la linea vicino alla linea delle ciglia.

* Si consiglia di applicare il eyeliner sulla palpebra inferiore, ma iniziare dall'angolo esterno verso l'angolo interno.

Questo è stato alcune informazioni su ciò che eyeliner colorato per gli occhi azzurri e come applicare l'eyeliner per l'occhio blu. La linea di base è scegliere i colori scuri che accentuano i vostri occhi e rendere i vostri occhi più luminosi. Blu, nero corvino e la luce eyeliner colorato di verde per gli occhi azzurri, non fanno risaltare gli occhi e farli sembrare sbiadita. L'ombra più scura, l'effetto è migliore del miglior eyeliner per gli occhi azzurri. Spero che tutti voi con gli occhi azzurri bellezze, provare le sfumature di cui sopra di eyeliner per gli occhi azzurri e rendere i vostri occhi splendide ancora più elettrizzante.