Fad diete Top

La dieta è uno degli aspetti più cruciali dei programmi di perdita di peso. Non è semplicemente possibile perdere peso senza dieta. Ci sono diversi moda e diete che sostengono rapida perdita di peso. Tali piani dieta si basa sulla teoria che solo i prodotti alimentari specifici dovrebbero essere consumati per un determinato numero di giorni in modo da bruciare il grasso ventre e perdere peso. Se si desidera perdere peso velocemente, è possibile seguire queste diete. Ci sono diverse diete migliori che sono state diffuse da celebrità e sono ora seguiti in molte parti del mondo. Diamo uno sguardo a tali diete popolari nel mondo.

Top 5 Fad Diets

Di seguito sono la dieta moda più popolare prevede nel mondo di oggi. Sono da seguire solo per un breve periodo di tempo.

Dieta Atkins

Secondo la dieta Atkins, inventata dal Dr. Robert Atkins, è possibile perdere peso semplicemente riducendo l'assunzione di carboidrati completamente. E 'anche definito come un piano di dieta a basso contenuto di carboidrati. Secondo la teoria, si dovrebbe avere una dieta ricca di carboidrati a basso contenuto proteico, in quanto contribuisce a rapida combustione dei grassi. La dieta Atkins è diviso in 4 fasi, vale a dire., La fase di induzione, la perdita di peso in corso, pre-fase di mantenimento e la fase di vita. Nella fase iniziale, l'assunzione di carboidrati è più basso 20 gr / giorno. Nelle fasi successive, è aumentata gradualmente insieme con l'inclusione di altri prodotti alimentari nella dieta.

Zuppa di cavolo Dieta

La dieta zuppa di cavolo dieta moda è un altro piano che aiuta nella perdita di peso. Secondo questo programma di dieta, una persona dovrebbe consumare solo minestra di cavolo per 7 giorni per perdere peso. Si può mangiare una zuppa di calorie a basso cavolo, realizzato in diverse varietà e tipologie, per la prima colazione, pranzo e cena. Non si devono assumere cibo solido, ma, dispone di una tavoletta multivitaminico per ottenere le vitamine essenziali. Questa dieta non dovrebbe superare i 7 giorni.

Lemonade Diet

La dieta Lemonade, noto anche come Master Cleanse Diet, la dieta è una moda che aiuta nella disintossicazione così come la perdita di peso. In questa dieta, una persona dovrebbe consumare solo limonata miscelato con sciroppo d'acero e pepe di cayenna tutto il giorno. I cibi solidi sono completamente vietati. Questo aiuta a sbarazzarsi delle tossine nel corpo.

Raw Food Diet

Come suggerisce il nome, si tratta di una dieta vegana in cui una persona dovrebbe consumare solo cibi crudi. Gli alimenti consentiti in questo programma di dieta sono frutta fresca, verdura, noci, fagioli, cereali, legumi, frutta secca, alghe, alimenti biologici o naturali, latte di cocco, ecc Ci sono numerosi vantaggi associati alla dieta di cibi crudi. Essa aiuta a aumentare l'energia, migliorare la texture della pelle e perdita di peso. Non cibi vegetariani, prodotti alimentari trasformati, ecc dovrebbe essere completamente evitato.

Zone Diet

Zone dieta è uno dei migliori diete che funzionano velocemente. Secondo questo programma di dieta, si dovrebbe mantenere un rapporto fisso di carboidrati (40%), grassi (30%) e proteine ​​(30%) nella dieta. Ciò contribuirà a soddisfare la necessità del corpo di nutrienti essenziali e anche contribuire a una perdita di peso sano.

Top 10 Fad Diets List

Oltre a quelli sopra menzionati, la seguente è una lista dei primi dieci diete:

* Dieta hCG

* 1200 calorie dieta

* Baby dieta alimentare

* Chocolate dieta

* Ice cream dieta

* Dieta Vino Rosso

* Hollywood diet

* Caveman dieta

* Metabolismo dieta

* Pizza dieta

Anche se, c'è un sacco di controversia che circonda questi piani dieta, sono molto popolari. Prima di andare per tutte le diete migliori da questo elenco dieta moda, è indispensabile consultare il medico in quanto vi sono potenziali effetti collaterali legati alla maggior parte di questi piani di dieta. Se ti iscrivi a questo programma di dieta, è fondamentale seguire sotto controllo e solo per il periodo di tempo stabilito.

Questa era una breve informazione su diete migliori. E 'anche essenziale per uno ad allenarsi regolarmente, per la perdita di peso adeguato. Come nota conclusiva, si può dire che queste diete può / non può essere efficace, tuttavia, è sempre consigliabile andare per i metodi naturali per la perdita di peso.