Heel Pain in piedi

I piedi sono il miglior trasporto naturale fornito da Dio. Divertente ma vero! Aiutano a camminare, correre, saltare, giocare, ecc, ma la maggior parte di noi potrebbe avere sperimentato il dolore del tallone in piedi. La ragione di questo sono molti, ma la ragione più comune per dolore al tallone è la fascite plantare. Il nostro piede ha 26 ossa, 33 articolazioni più di 100 muscoli e tendini e una rete di molti vasi sanguigni, nervi e tessuti molli. Questi si combinano e permettono di bilanciare il nostro piede, e sostenere i movimenti del nostro corpo. Dà mobilità che è il più importante fra tutti. 80% del peso corporeo è curata dalla zona arco ed il resto è gestito al 20% con il riposo dei muscoli e dei tendini. Heel è il primo a farti camminare e stare come calcagno è il più grande osso del piede.

Cause di dolore al tallone

Le cause del dolore nel tallone del piede sono i seguenti:

* La più comune causa di dolore al tallone è la fascite plantare. È l'infiammazione dei tessuti fascia plantare che è presente nella base del piede e si estende dalla punta al tallone. Il dolore nel tallone e arco del piede è profondamente collegato come le persone che hanno problemi con gli archi del piede sono per lo più in questo problema. Quindi le persone con i piedi piatti e sui piedi ad arco sono più inclini ad avere fascite plantare.

* Oltre le persone di peso o obese le persone sperimentano dolore al tallone molto frequentemente. Questo perché c'è sovraccarico dei muscoli dei piedi che potrebbe comportare nei muscoli e nei tessuti infiammati.

* Esecuzione di lunga distanza o sulla superficie dura come il cemento, l'esercizio fisico regrediscono improvvisa o l'attività fisica, ecc può anche prendere per bruciore nel tallone del piede.

* Sobbalzo improvviso, ceppo, girando con una postura non corretta può anche portare alla fronte e retro di dolore al tallone in piedi.

* Lesioni al tallone che può provocare la lacerazione dei muscoli o tendini può anche essere una delle cause del dolore del tallone.

* Sperone calcaneare o la crescita eccessiva del calcagno può anche causare dolore al tallone. Normalmente l'osso cresce verso la parte interna del calcagno. In realtà è la deposizione sopra del calcio che forma ulteriormente una struttura ossea. Questo rende i tessuti avvicinano allo strappo e può causare dolore tremendo.

* Scarpe con tacchi bassi o cattiva suola di sostegno può anche danneggiare i talloni. Pertanto è assolutamente necessario avere una scarpa proprio che un supporto adeguato unica.

I sintomi di dolore al tallone

Di seguito sono riportati alcuni dei sintomi di dolore al tallone in piedi.

* Dolore al piede Sharp specialmente nel tallone, come se qualcuno frugando con il coltello. Può diventare più peggiorare se non attenzione nella fase iniziale.

* I dolore aumenta al mattino quando, dopo un lungo riposo di tenere il piede a terra e diminuisce quando si cammina per un po 'come la fascia plantare viene stirata.

* Si può osservare dolore nella zona dell'arco e dolore sordo è sempre vissuto sul piede.

Trattamento per il dolore Heel

Il trattamento per dolore al tallone possono essere suddivise in trattamenti a casa e cure mediche. Di seguito sono riportati alcuni di essi.

DOMICILIARI

Di seguito sono alcuni dei trattamenti che si possono eseguire a casa per sbarazzarsi del dolore al tallone.

* Andare per gli esercizi che comprendono lo stretching dei muscoli del polpaccio. Questo può dare sollievo in modo naturale.

* Usare la terapia del ghiaccio sul tallone. Mettere ghiaccio per circa 15-20 minuti sui talloni giorno per più volte al giorno. Non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle usare un asciugamano o una borsa del ghiaccio. Questo rilassare i muscoli infiammati.

* Evitare di essere a piedi nudi e cercare di limitare qualsiasi attività fisica, che comprende i tacchi. Dare riposo ai vostri talloni per alcuni giorni.

* Indossare scarpe con un supporto adeguato. Controllare le suole e andare per le scarpe che sono leggermente rialzate talloni. Ciò riduce la pressione sulla fascia plantare.

Trattamenti medici

Se non siete in grado di ottenere sollievo dai trattamenti a casa e stanno soffrendo lo stesso dolore intenso allora si dovrebbe andare per le cure mediche. Vai al medico che può consigliarvi alcuni dei trattamenti successivi.

* Orthotic dispositivo si consiglia ai pazienti che possono essere collocati all'interno dei pattini. Questo può dare sollievo dai problemi di fronte a causa della fascite plantare.

* Le iniezioni di corticosteroidi di solito sono indicati dai medici per dare al paziente sollievo dal dolore.

* Alcuni antidolorifici o anti-infiammatori non steroidei può anche essere suggerito.

Stecche Notte sono considerati molto efficace nella cura dolore al tallone.

* L'ultima opzione per curare il dolore del tallone è la chirurgia. Se nessuna delle opzioni di cui sopra sono utili per voi allora il vostro medico può consigliarvi di andare per un intervento chirurgico. Passare attraverso la chirurgia tallone stimolo per ulteriori informazioni.

Anche se si dispone di così tante opzioni per il trattamento del dolore al tallone in piedi, ma ancora se state pensando ad un sollievo a lungo termine, allora non è possibile. Dolore al tallone può ricomparire e poi sparire così la soluzione migliore è quella di prendere misure preventive per curare il dolore al tallone. Cercate di esercitare tutti i giorni e dispongono di adeguate calzature di sostegno per stare lontano dalla paura del dolore al tallone.